美容・健康

押すだけ健康チェック!足裏ツボが教えてくれる体の不調サイン!

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こんにちは!19歳と17歳の子を持つママライターです。

足裏のツボを押すだけで健康チェックができるって知ってましたか?

脳の疲れ、目の疲れ、内臓、肩こり、生理痛などなど、あなたの体の異常を足の裏が教えてくれるのです。

今回は、足つぼマッサージが好きな私がおススメする”簡単足つぼ健康チェック”をご紹介します。



足裏ツボの秘密

 足裏には約60個のツボ(反射区)があると言われていて、体のどこかに異常が現れるとその部分に対応する
 ツボにも異常が現れるということなのだそうです。(これはすごいですね!)
 
 二人の子供のママである私は、足ツボマッサージが好きで、お店に行ったりもしますが、施術が終わった後は
 とても体が軽くて楽になったような感じがするんですよね。

 お店に行けないときは、自分でもやったりします。そんな時は、本を片手にツボを押しています。

それでは、私がおススメする”自宅でできる簡単足つぼ健康チェック法”をご紹介いたしましょう!
 

用意するもの

 用意するものはツボ押し用の棒、もしくはボールペン、そしてマッサージクリームやマッサージオイルがあると
 よいですね。

 また、マッサージを行う前は、しっかりと水分を摂っておきましょう。老廃物をきちんと排出するためです。

 では、いくつかの足裏ツボをご紹介します。

親指を押してみましょう

 親指を押してみて硬いようなら脳が疲れています。
 睡眠不足やストレスを抱えてはいませんか?

 親指を押していたいという方は、脳が疲れている可能性がありますので、
 たまには脳がリラックスする時間をとってあげましょう。

中指と人差し指の付け根を押してみましょう

 ここを刺激して痛い時は、目が疲れています。
 パソコンやスマホなど、目を酷使されてはいませんか?

目の疲れは、頭痛や肩こりの原因にもなります。しっかりと揉み解してあげるとよいでしょう。

土踏まずを押してみましょう

 

 土踏まずには胃や腸などの排泄器官のツボが集中しています。
 もしここが痛い方は、内臓が弱っています。

 少し体をいたわってあげましょう。
 また、便秘の方も土踏まずに痛みを感じるので、しっかりと揉みほぐすとよいでしょう。
 



人差し指の付け根から小指の付け根にかけて押してみましょう

 ここを押して痛いときは、肩が凝っているときです。
 人差し指側から小指側へよく押し揉むことで、徐々にこりが解れていきます。

かかとを押してみましょう

 かかとを押していたい方は生理痛が重くはないですか?
 かかとには、生殖器のツボがあるので、生理痛が重い方の場合が多いです。

 思い当たる方はここを解してあげましょう。
 また、かかとだけでなく、かかとの内側と足首の間もしっかりと解してください。
 より効果が得られるはずですよ!

最後に

 以上、女性の代表的な体の不調と関係のありそうな足裏ツボをあげてみました。
 夜寝る前のリラックスタイムなどに一日の疲れをとるためにもやってみてはいかがでしょうか。

 あなたの健康度が上がるかもしれませんよ!


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