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重曹うがい本当に虫歯に効果ある?歯科衛生士ママが真実を語ります

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こんにちは!もうすぐ一歳になる女の子をもつ歯科衛生士ママライターです。

ちまたで話題沸騰中の重曹うがい。

みなさん知っていますか?

重曹ファンの間ではもうおなじみかもしれませんね。

重曹はキッチン周りの頑固な汚れをピカピカにしたり、

料理に使えば食材がさらにおいしくなったり、ふくらし粉として使われたりと、その用途はさまざまです。

さらにいえば、とっても安い!

これは主婦の味方ですね。

そんな安くて万能な重曹が、なんと虫歯に効果があるといわれています。

果たした本当なのでしょうか。

そんな話は歯科衛生士の学校では習いませんでした。笑

恐らく 聞いたことないけど、 という歯科医師も多いと思いますよ。

そこで本当に効果があるのか、科学的根拠があるのかを、じっくり調べてみました。



重曹って何??

重曹とは炭酸水素ナトリウムという物質のことで、常温で白い粉として存在し、弱アルカリ性です。

水酸化ナトリウムに二酸化炭素を加えて作られますが天然の鉱物を精製しても生産が可能です。

実は大変身近な存在で、炭酸水には重曹が含まれています。

また他にも消火器や入浴剤、シュワシュワする飴、胃薬や胸焼け、便秘、

病院では胃潰瘍や逆流性食道炎の医薬品としても使われていて、日常生活の中では欠かせない存在です

他にも有機栽培に使用されるなど重曹の活躍ぶりは本当にすごいものです。

また重曹は食用にも使われていますから大変安全性の高いものです。

ただし、摂取量が決まっています。

それ以上使用するとナトリウムの過剰摂取となり体に不調をきたします。

ナトリウムというと塩分ですから腎臓や高血圧の方は特に注意が必要です。

一般成人の摂取量は5gとされています。

重曹の効果

重曹の効果は本当にたくさんあります。

①研磨作用

重曹の粒は水に溶けにくく、それほど固くありません。

そのため、粉の状態で磨けば汚れをかきとってくれる働きがあります。

いわゆるクレンジング効果ですね。

ですが研磨剤の中でも柔らかいタイプに属している重曹は、

食器やプラスチック製品を傷つける心配がありません。

また、環境にも優しいので洗剤としては大変エコなものです。

➁中和作用

酸性を中性に直す働きがあります。

汗や生ごみなどの嫌なにおいは酸性ですから重曹を使って中性にしてしまえば

においを抑えることができます。

③膨張作用

重曹は加熱すると二酸化炭素を出します。

そのため食材を膨らます働きがあります。

ベーキングパウダーはまさに重曹そのものです

他にも

油を分解して浮かせてとる、軟水作用、吸湿作用など多くの作用があります。



重曹うがいは効果あり

では虫歯に対してはどうなのでしょうか。

虫歯になってしまうメカニズムとして、口の中が酸性に傾くと虫歯菌が活発になります。

そのため常に中性に保つことができれば虫歯菌は歯を溶かせなくなります。

この点から重曹は中和作用がありますから、効果が期待できそうです。

また、虫歯以外でも菌の活動を抑えることができるという点においては

口内炎や口臭にも効果があるはずです。

しかし、歯周病には効果が認められていませんので注意しましょう。

また、初期の虫歯には効果があると思われますが進行してしまった虫歯には重曹は効きません。

さらには使用量を誤ると口の中の粘膜を傷つけたり、体に害を及ぼしますので、

使い方には気をつけましょう

重曹歯磨きは?

そしてもうひとつ注目したいのが炭酸ナトリウムです。

重曹は熱すると炭酸ナトリウムになるのですが、

この成分は実は市販の歯磨き粉に研磨剤として使われているものです。

そのため歯を磨く研磨剤としてはそれほど危険ではありません。

しかし、歯の表面のエナメル質を削ってしまうことは避けられませんので、

使うのであればほんの少量、たまに使うことをおすすめします。

自ら歯を傷つけることはさけましょう。

もし着色汚れが気になるのであれば必ず歯科医院でクリーニングしてください。

歯科医院でも着色汚れを落とすためにあらゆる研磨剤を使用しますが、

そのあときちんと歯の表面を保護する作業を行っています。

本当に歯を大切に思うのであれば歯科医院でのクリーニングをおすすめします。

予防のアイテムとして利用

いかがでしたか。

重曹は安全でとても使えるアイテムでしたね。

特に口の中を中和してくれるので初期の虫歯には効果があるでしょう。

しかし着色汚れや大きな虫歯には重曹だけでは力不足です。

重曹は日々の予防アイテムの一つとしてとらえ、

お口のトラブルはきちんと歯科医院でケアしましょう。


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