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産後の生理再開はいつ頃?早くて産後2ヵ月!産後8ヶ月以内がほとんどで1年以上もあり得る

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こんにちは!9ヶ月の息子の子育て中のママライターです。

出産してしばらくの間は子どものお世話のことばかり考えていて、自分のことは後回し。

そんな日々が続きますよね。

私もそんな毎日を過ごしていたある日。

ふと、「あれ?生理っていつ来るんだ?」と気づきました。

個人差があるとはいえ、その時点で出産後半年は経過していました。

そして結局再開したのは8ヶ月のときでした。



私の体験談

妊娠中も含めて生理のない生活を1年以上送ってきたので、正直来ないのはそれはそれは楽でした(笑)

生理痛も辛いほうでしたし、蒸れたりするし…と、

仕方ないこととはいえ、大歓迎!というわけではなかった生理。

旦那さんと2人目やっぱり欲しいね、なんて話をしたときにやっと思い出したくらいでした。

そんな私なので、基礎体温もつけておらず、生理が再開したのはまさにいきなり、といった感じでした。

その数日前からなんとなく下腹部痛いかな?と思っていたもののそこまで気にならず、

ある日トイレに入ってびっくりしました。

そして次に考えたのは、息子のお風呂どうしよう!ということでした。

いつもは私と一緒だけどそれはちょっとためわられる。。

幸い土日で旦那さんがお休みだったので1番辛い時は代わりにお願いしました。

他のママはお風呂どうしてるの?!と慌ててネットで調べたりもしましたね。

今まで思いもつかなかった悩みに自分でもびっくりです。

ちなみに産後、生理痛が軽くなった、という人もいるようですが私は変わらず辛かったです…

始まって3日目くらいまでは下腹部の痛みが強く、

息子にも1人で遊んでもらう時間がいつもより多くなってしまっていたかもです。

その点では、1人遊びできる月齢で生理が再開したことは良かったと思います。

産後の生理再開の平均

さて、私の場合は8ヶ月での再開でしたが、それを実母に伝えたところ「遅くない?」と言われました。

でも生理が再開したときに色々調べてみたら結構これくらいで再開することが多いって

書いてあったような気が…昔と今じゃ違うのか?とも思ってみたり。

そこでもう少し詳しく調べてみました!

早いと産後2ヶ月で再開する人も!

産後8ヶ月までに8割近くのママに生理がくるようです。

ただ、個人差があることなので、早ければ2ヶ月過ぎで再開する人もいれば、

1年近く過ぎてから再開する人もいます。

早い時期に再開すると、悪露と見分けがつかない、なんてこともあるそうです。

悪露は産後1か月を過ぎるころには白っぽいおりものへと変化していきます。

そんな中で生理による出血があったとしても、

「悪露の残り?」と勘違いしてなかなか生理とは判断しづらいとのこと。

その後も毎月生理が来るようになって、初めて「あれは生理だったんだ」と思えるようです。

また、早い時期に1週間以上の出血が多くみられるときには、

不正出血の可能性もあるので心配なようであれば病院へ受診するほうがいいですね。



母乳をあげていると生理が来ない?

産後の生理が再開するためなは、《プロラクチン》というホルモンの働きが重要になってきます。

このホルモンは、母乳を与えている間は多く分泌されています。

そしてもう1つ。このホルモンには排卵を抑える作用があるので、

その結果として生理も再開しにくくなってしまうようです。

寝不足も原因のひとつ

ホルモンは夜寝ている間に活発に分泌されるので、

ここからも夜間授乳が頻回な早い時期には再開しにくい、ということにも繋がります。

なので、完全母乳のママとミルクが中心のママでは、どうしても差が生じてしまうんですね。

ちなみに私は、完全母乳で息子を育ててきました。

再開した8か月のときには、1日の授乳回数は4回ほど、

夜中の授乳の回数も減ってきたタイミングでした。

1番は身体の回復のため

ママの身体は出産を経て少しずつ回復していきますよね。

特に、妊娠中赤ちゃんがずっといた子宮が完全に回復するまでには時間がかかるものです。

その回復を待つためにも、この《プロラクチン》の分泌は必要なことなんです。

生理が来るということは、次の妊娠・出産をしてもいいですよ、と身体が教えてくれるサインのようなもの。

なのでしっかり体調を整えて次に望むためにも、焦らずに次の生理が来るのを待った方が良さそうですね。

☆余談ですが…

昔と今では、今のほうが早く生理が再開する方が多いようです。

というのも、昔に比べて栄養状態がいい食事を摂ることができていますよね。

サプリメント類も豊富になっています。

母乳育児も推進されているので、ママはいい母乳を作るためにも食事に気を配るようになります。

その結果が、身体の回復にも一役買ってくれ、さらには早い時期の生理再開へと繋がっていくのです。

身体が回復するためにも、栄養バランスのとれた食事は欠かせませんからね。

ということで、私の実母が言っていたのは勘違い?でしたね(笑)

産後1年経過していたり、断乳から3か月以上経過するのに生理が来ない場合が

受診の1つの目安にもなっているようなので、

この時期に気になるようであれば婦人科・もしくは産婦人科をたずねてみてくださいね。

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産後の生理再開の時期はいつ?1人目と2人目で異なった体験談


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