美容法

ハーブティーを美容のために飲み始めて分かった効果とおススメの種類

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はじめまして。20代のママライターです。

あなたはハーブティーを飲んだ事はありますか?

ハーブティーにはたくさんの種類と健康や美容に良い効果があるんです。

興味のある方はぜひ飲み始めてみてください!



ハーブティーの美容効果

ハーブティーにはたくさんの香りの種類があり、飲むだけでリラックス効果があります。

お茶を飲むだけで本当に美容にいいの?と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、

驚きの美容効果がいっぱいなんです!

甘い香りがするハーブティーはお砂糖なしでも全然おいしく飲むことができるんです。

カロリーを気にせず飲めるので、ダイエットにも最適ですね。

ジュースをハーブティーに変えるだけカロリー制限

甘いジュースやコーヒーを飲むかわりにハーブティーにかえてみると、

それだけでもカロリー制限になるかと思います。

自分の好きな香りのお茶を探して習慣的に飲むようにするとはまりますよ♫

内臓が温まり消化機能UP

温かいお茶を飲むと、内臓があたたまり消化機能がアップします。

内臓がしっかり動いてくれるという事は、デトックス効果が期待できますよ。

また、ビタミンなどの栄養も豊富で、種類によって効能も違います。

夏場はアイスにして健康的に

もちろんホットだけでなくアイスティーとして飲むことも出来るので、

夏場などは麦茶や緑茶のかわりにハーブティーを飲むというのも健康的です。

美容・健康に良い効果がたくさんのハーブティーをあなたも始めてみませんか?♫

オススメハーブティーと効果

カモミールティー

リラックス効果が高いので、不眠解消に効果的です。

寝る前に1杯、仕事からの帰宅後に1杯など飲むと疲れの回復が期待できますよ。

また、体を温める効果もあるので風邪などの初期症状を緩和してくれます。

ジャスミンティー

中国茶である花茶の一種で、とても香りが良く緊張を緩和して集中力を高めてくれます。

ジャスミンティーに含まれる殺菌作用により口臭予防の効果もあります。

また、脂肪を分解する効果や皮下脂肪をエネルギーにかえてくれるなどのダイエット効果があるので、

暴飲暴食してしまった次の日はジャスミンティーがおすすめです。

ルイボスティー

とっても香りの良いお茶で、若返り効果が期待できる酵素が含まれています。

また、腸内の悪玉菌の排出を促してくれるので、腸内環境が整います。

便秘に悩んでいる方にはルイボスティーがおすすめですよ。

ノンカフェインなので、妊婦さんや授乳中のママでも安心して飲めます。

ローズヒップティー

ビタミンCがとても豊富で、シミ・しわ・くすみ・たるみなどお肌に驚きの効果があるのです。

ビタミンだけでなく、カルシウム・鉄分・食物繊維など栄養がとても豊富で、

まさに女性の味方のお茶といえます。

美肌だけでなく健康にもとても効果的なんです。



美容効果たっぷりのハーブティー

いかがでしょうか?

ハーブティーは他にもたくさんの種類があり、すごく奥が深いです。

美容に良い効果がたくさんあるので、まだ飲んだ事がないという方は是非飲み始めてみてください。

香りには人それぞれ好みがあるかと思うので、自分に合った種類のものを探してみましょう。

お茶によって効能は少し違いますが、自分が好きな香りのものを飲んでいるととても落ち着きますよ。

美容には1日2リットルの水分が必要とよく耳にしますよね。

水分不足解消&デトックス効果

普段なかなか意識的に水分をしっかりとれないという方も、

ハーブティーを飲むようにすると自然と水分を口にする機会が増えるのでデトックス効果が高まります。

水分をたくさんとれれば、お肌の乾燥を防いだり、便秘の解消も期待出来ます。

ハーブティーの専門店などもあるので、好きな香りを選んだり、

求める効能のものを店員さんが一緒に探してくれますよ♫

あなたも今日からハーブティーをはじめてみてはいかがでしょうか?

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