夫婦仲

既婚者の44.6%はセックスレス!その理由と実際のケース4つと解消法について

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ずばり、この一ヶ月間、旦那さんとセックスをしましたか?

セックスレスとは、「特別な事情がないにも関わらず、カップルの合意した性交あるいはセクシュアル・コンタクト(キス、ペッティング、裸でのベッドイン)が一ヶ月以上ないこと」と定義されています。

思い返してみれば、最近キスもセックスもしていない・・・私たち夫婦はレスなの?!そう驚かれる方も多いのではないでしょうか。

一般社団法人 日本家族計画協会によると、既婚者のセックスレス化は、とどまる気配さえなく、既婚者の44.6%がセックスレスという結果が出ています。

そこで今回は、セックレスに至る理由から実際にあったケースを4つ紹介した後に、セックスレスを解消する方法を4つご紹介します。

セックスをしない理由・・・それは面倒くさいから

既婚者がセックスに積極的になれない理由として、男性側で最も多かったのは「仕事で疲れているから」で、次に「出産後何となく」でした。

一方、女性側の最も多かった理由は「面倒くさい」という、身も蓋もない回答!

産後の慌ただしい生活の中で、セックスをするのは、面倒くさいのです。

セックスよりもマッサージで癒やされたい。

旦那にサービスするくらいなら、少しでも長く寝たいというのが、本音じゃないでしょうか。

身に覚えがあれば、レスへの危険信号

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前述の通り、女性側からレスになる一番の理由は「面倒くさい」ですが、そこに至るまで、さまざまな経緯があります。

そこで、筆者が実際に聞いた、産後レスのケースをご紹介。さきほど、「我が家もレスかも?!」と、ドキッとしたあなたも、当てはまるところが多ければ、立派なレス予備軍かもしれません。

《ケース1》産後の性欲減退がきっかけで、レス4年目に突入!

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産後すぐ、寝不足が酷くて、性欲が減退。旦那からの「しようよ」シグナルには気づかないふりをして、セックスを避けていました。

毎晩、子供を挟んで川の字で寝ているから、そんなムードも皆無。たまに、寝起きの旦那の口臭や体臭を嗅ぐと「うっ・・・」と吐き気がするし、旦那に触れられるのも勘弁。

最近、子供が、自分の部屋を持ちたがっているけれど、今更、夫婦ふたりでベッドに寝るなんてあり得ない・・・!レス4年目にもなると、どんな風にセックスしてたのか思い出せません。

《ケース2》不妊治療で、セックス=妊娠の手段に

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不妊治療(タイミング法と人工授精)を経てレスになりました。タイミング法にチャレンジ中は、セックス=妊娠の為の手段になっていたから、色気もへったくれもなし。

人工授精にステップアップしてからは、排卵日に合わせて、精子を採ってもらって、シリンジで子宮内へ注入するから、セックスもなくなりました。

子供を授かった今、わざわざセックスをする必要性が感じられません。でも、娘に弟か妹を作ってあげたいから、また不妊治療を再開する予定です。レス継続で、妊娠もありえるかも?!



《ケース3》旦那が性欲ゼロ!私たち、セックスから卒業します

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旦那は20代から性的に淡泊なタイプで、セックスの相性もイマイチ(苦笑)

30代になった旦那は、草食系というよりも、もう絶食系で、性欲がひとかけらも残っていないようです。

私も育児と仕事の両立で忙しいし、もう金輪際、セックスはなし!セックスから卒業でいいかなと思っています。

《ケース4》小さな恋人にメロメロ♥元彼(旦那)はどうでもいい

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男児を産んだら、可愛くて、小さな恋人みたい。

息子のつるすべ肌に比べたら、旦那の広がった毛穴や大きな顔、むだ毛が気に障るようになっちゃって。

結婚前は、旦那の顔に惚れ込んでいたのですが、産後どうでもよくなりました!毎日、息子にキスしているから、レスでも満たされています。

夫婦のどちらかが不満なら、レス解消に取り組もう

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筆者の個人的な意見ですが、レスだからといって、悪いことではありません。

お付き合い中の男女関係から、結婚して夫婦になり、子供が生まれてパパとママへと、関係性がシフトしていくのは自然な流れじゃないでしょうか。

頻繁なセックスがなくても、夫婦並んで、縁側でお茶をすするような穏やかな関係を築けているのなら、なんの問題もないと思うのです。

でも夫婦のどちらかが、レスの状態に不満を抱いているなら・・・

夫婦の間で、不満を解決できず、旦那が「家庭で満たされないなら外で」と、セックスをアウトソーシングするようになれば、夫婦の信頼関係は崩れ去り、待っているのは修羅場です。

セックスは面倒くさい。けれども、レスを放置すれば、もっと面倒なことになる。そこで、お互いの希望をすりあわせて、問題を解決する必要があるのです。

《レス解消法1》手をつなぐのが第一歩。夫婦のスキンシップを増やす

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「レス解消のために、セックスをしなくちゃ!」と無理をしても、根本的な解決にはなりません。むしろ、大切なのは、夫婦のスキンシップです。

ホルモン神経研究の第一人者で、東邦大学医学部名誉教授の有田秀穂氏によると、心地の良いスキンシップは、ホルモン物質オキシトシンを分泌させると言います。

もともとオキシトシンは、出産の際に子宮を収縮させて、出産を促したり、産後に母乳を分泌させるホルモンとして、知られていましたが、最近になって、人への信頼感を増したり、ストレスが消えて幸福感を得られる、といった効果が発見されました。

夫婦で手をつなぐことや、背中をなでること抱きしめ合うことなど、肌をふれあわせるスキンシップで、オキシトシンが分泌されて、愛情が高まります。

産後おざなりになっていた、夫婦間の愛情が戻ってくれば、自然とセックスへと気持ちが向いていくことでしょう。

まずは、外出時にベビーカーを押す旦那の手に、そっと自分の手をのせてみてはいかがでしょう?久しぶりに外で手をつなげば、トキメキが戻ってくるかもしれません。

《レス解消法2》夫婦の会話は、愛情のバロメーター。夫婦の時間をつくろう

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肉体的なふれあいの次は、精神的なふれあいを増やしましょう。セックスのレスは、コミュニケーションのレスとも言われています。

レス気味かも・・・?!と不安なあなたは、産後、夫婦の会話が減っていませんか?

産後の女性は、家の中で子供と向き合い、はじめての育児に悪戦苦闘。

やっと旦那が仕事から帰ってきて、「今日はこんなことがあった」と話したくても、仕事でお疲れの旦那は、話を聞いてくれないことも多いことでしょう。

特に0歳児育児中のママからは、「話し相手が欲しい!大人との会話に飢えている!」とよく聞きます。

「産後は少しでも早く帰ってきて、育児を手助けして。夫婦で話す時間を増やそう」と旦那に交渉してみましょう。

旦那が仕事から帰ってきて、子供が寝た後は、夫婦の時間。夫婦で晩酌や夜お茶をしながら、日々の会話で心のふれあいを取り戻します。

休前日の金曜や土曜夜に、夫婦の時間をとるのがおすすめですが、共働き世代が多く、旦那さんも働き盛り。夫婦のどちらも忙しい時期なら、月に1〜2回でも構いません。意識して夫婦で話す時間をもうけましょう。

《レス解消法3》川の字寝がレスを増やしている?!寝室は親子別に

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親子の就寝スタイルと、レスには関連があることをご存じですか?

積水ハウスすまい・すまいるネットの調査によると、日本では「子供を中心に、夫婦がその両脇に寝る」のが一般的。

「母親を中心に、子供と父親がその両脇に寝る」を含めると、親子川の字スタイルの就寝は、日本人家庭の71%に至ります。

こうした親子川の字スタイルの就寝は、日本だけではなく、アジア圏特有のもの。しかし欧米では、赤ちゃんでも寝室を別々にすることが一般的です。

一方、セックスレスに関して、イギリスのコンドームメーカー・Durex 社「世界各国のセックス頻度と性生活満足度《26カ国対象》」調査によると、日本は堂々の最下位!日本がセックスレス大国と呼ばれる所以ですね。

この調査結果を見ていると、子供と寝室を別にするのが一般的な欧米では、セックスの頻度が高く、川の字スタイルで子供と寝るアジア圏では、セックスの頻度が低いことが分かります。

もしあなたが、「夫婦関係を改善したい」「2人目が欲しい」といった理由で、レスを解消したいと切実に思っているなら、寝室を親子別にするのが、レス解消の近道です。

生後2〜6ヶ月頃の赤ちゃんに多い乳幼児突然死症候群や、うつぶせ寝の乳児死亡事故の不安もあるので、急ぐ必要はありません。

子供がしっかりと寝返りをうてるようになり、夜間授乳と夜泣きの減る2歳前後で、寝室を別々にするのがおすすめです。

《レス解消法4》かつての気持ちを思いだして、モチベーションアップ!

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肉体的・精神的なふれあいを取り戻し、環境(寝室)を改善したら、残るは、モチベーション(意欲・やる気)を高めていきましょう。

産後、子供が一番になり、旦那の優先順位が下がってしまったとはいえ、1度は好きになって結婚までした相手。かつての気持ちや付き合いはじめの感覚を思い出してみてください。

片思いからはじまった関係なら、付き合う前に「もっと仲良くなりたい。ふれてみたい」と、胸を焦がしていたかもしれません。夫婦になった今なら、ふれたい放題!なんて贅沢なことでしょう。

相手からアタックされて、徐々に好きになっていった関係なら、「あの人のこんなところを知って好きになったんだ」そんな気持ちを思い出してみては?

産後は、育児のパートナーとして、旦那の使えないところばかりが目につきますが、育児に慣れて、気持ちの余裕が生まれてきたら、旦那の良いところを探してみましょう。再び、旦那を見直すきっかけになるかもしれませんよ。

義務感でレスを解消するのではなく、自ら「抱き合いたいな」と思えるような関係性へと発展させることが重要です。

最後に

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セックスレス解消のきっかけは、手をつないだり、会話をしたりと、日常の些細なことだったりします。子育てが一段落した時に、仲の良いふたりでいられるように、レス解消にトライしてみましょう。


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