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続くお酒の付き合い!つらい二日酔いにおススメの対策7選(二日酔いのベテランママより)

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こんにちは少し前まで二日酔いとは毎日お友達をしていたママライターです。

今回は二日酔いとうまく付き合うおススメ対策をいくつかご紹介いたします



二日酔いを防ぐには!?

二日酔いになる前に二日酔いを防ぐ方法をご紹介いたしましょう

①酒を飲む前に少量でも何か食べる!

すきっ腹にお酒を飲んでしまうとお酒が回るのが早くなってしまって二日酔いどころか悪酔いしてしまうものです。

食べ過ぎても後々気持ち悪くなってしまう可能性があるので程々に♬

②たくさんの種類のお酒を飲まない!

いわゆるチャンポンというお酒の飲み方ですね

甘いカクテル、日本酒、焼酎など美味しいからといってたくさんの種類のお酒を飲むとあまり量は飲んでいないのに気持ち悪くなってしまい次の日気持ち悪さが抜けなくなってしまいます。

③お酒、水、お酒、水…と交互に飲む!

チェーサーということです。

お酒の間にお水を飲むことによってトイレに行く回数も増えアルコールを少しずつでも体から出していき次の日に残らないようにするのです。

この飲み方をするとアルコールが体内から少しずつ出されているので悪酔いもせず二日酔いにもなりにくくなりますよ。

④スポーツ飲料を途中で飲まない!

スポーツ飲料は体に吸収されやすくなっているのでお酒との相性は最悪です

一気にお酒が体を回り次の日も大変酷い二日酔いが想定されます。

二日酔いになってしまったら!?

①動くのが辛くてもシャワーを!

シャワーを浴びて少し汗をかいて残っているお酒を出して気分もスッキリさせましょう!

二日酔いで具合が悪いからと言って寝たきりでいるよりもシャワーを浴びてスッキリするだけでも大分違います

シャワー後にたくさんお水を飲んでアルコールが体内から出るようにしてくださいね

②定番のしじみ汁!

二日酔い対策のドリンクに「しじみ○個分のエキス配合」などと書いているのを見たことがありませんか?

それくらい二日酔いの状況にはしじみ汁が聞くのです。

二日酔いが辛くて気持ち悪くて辛くても不思議としじみ汁はなぜかとても美味しく感じるのです…

③グレープフルーツを摂取!

グレープフルーツを摂取するとグループフルーツの刺激でスッキリしますよ!

筆者は二日酔いの朝にはしじみ汁を飲んでからグレープフルーツゼリーを食べる。

という異様な組み合わせの朝食を摂っていましたが段々と体調が回復してくるのでこの際組み合わせなんてきにしないで挑戦してみてください!



二日酔いとの付き合い方でおススメしないもの

①お酒を飲んでいる最中で無理矢理嘔吐する

このやり方は確かにお酒をすぐに出しているので悪酔いすることもなく、

二日酔いになることもなく長期戦にはいいかもしれませんが吐き癖がついては大変です、

胃もあれてしまうのであまりおススメはできません

吐き癖が付いてしまうと肌が荒れたり浮腫みが酷くなったりと女性にとっては辛い症状が待っています…

②迎え酒

「二日酔いには迎え酒だ!」なんていったりしますがこれは成功する場合もありますが、

失敗すると朝起きた時のあの辛かったほどの気持ち悪さがまたこみあげてくるのです…

一か八か挑戦するのもいいかもしれませんが失敗するリスクを考えるとあまりおススメできるものではありませんね…

最後に…

ここまで二日酔いとの上手な付き合い方についてご紹介してきましたが1番は自分の体に合ったお酒と量を飲むことです。

無理をしない飲み方をしていたら大抵の人は二日酔いにはならないと思いますが、

どうしてもたくさんお酒を飲まないといけない時、二日酔いになってしまった時はご紹介したいくつかの方法をお試しください♪

筆者はしじみ汁をとてもおススメします!!!


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