ダイエット

エステに通って65kg→46kg痩せた!実感した効果とは?

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半年間かけて痩身エステに通ってダイエットをしました。

1人でするダイエットには限界があると思っています。

ママともとのランチやティータイムを断る勇気がなくてついつい行ってしまう・・・。

そんなことを繰り返すくらいであれば思い切ってエステに通って本格的に取り組んでみると成功する確率はググッとアップします。

なぜなら、お金をかけると後戻りはできなくなって「やるしかない!」というストイックな気持ちに切り替わります。

19㎏痩せる事に成功して、ちょっとリバウンドはしたものの、いい状態を保っている私の経験をまとめてみます!

「ダイエットは今から!」「VERYに載っているような奥さんになりたい!」

そんな気持ちの女性は見てください。



ソシエ SOCIE

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私の決め手は、”痩せれる””きちんと感””教育が行き届いている店員さん”でした。

痩せれる

1回施術を受けるだけで体中の老廃物が取れているのがわかりスッキリします。

最新マシンから、基本的な手の施術は、痩せるしかない!という感覚になります。

きちんと感

どこの店舗に行ってもとっても清潔で綺麗です。

手ぶらで行っても綺麗になって帰ることができる最高のお店だと思います。

教育が行き届いている店員さん

本当に神様の手かと思うくらいの施術をしてくれます。

若い方からベテランの女性まで様々ですが、姿勢から話し方まで素敵な女性揃いです。

また、お客様同士がかち合わないようにという細かな配慮までしていただけました。

意識の改善

今までと同じ生活をし続けて痩せる訳はありません。

食べることへの考え

最近はスマホアプリ等になっているかもしれませんが、私は手書きで毎回の食事を書いてアドバイスを貰っていました。

食べ合わせのNG、食べている時間帯のNG。

「注意されるから気を付けよう」から徐々に、自ら気を付ける習慣を身に付けました。

毎日2回の体重測定

朝と夜に必ず2回体重測定をして、今現在の自分の体重や体脂肪を見ることによって、今日の食事を注意しよう!という気分になりました。

基礎代謝のアップがとても大切

ダイエットは食事制限も大切ですが、一番大事なのは基礎代謝のアップ!

成人女性の平均基礎代謝は

18歳~29歳・・・1210kcal/day
30歳~49歳・・・1170kcal/day

と言われています。

これをドンドンあげることでダイエット成功への近道です。

ホットヨガ

毎日のように近所のホットヨガに通って汗をかきながら、筋力を付ける事が日課でした。

走るのは苦手だし、さぼってしまいたい症候群に陥りがちじゃないですか?

私はホットヨガがちょうど合っていました。

ジェットバス

スーパー銭湯に必ずと言っていい程あるジェットバス!

肩凝り改善・腰痛改善の為にあると思っていませんか?!

セルライトに当てることによって、温まってどんどんなくなります。

汗をかく、セルライト除去で一石二鳥の代物なのです。

岩盤浴

これもほぼ毎日のように行っていました。

走る事は出来ないと分かっていたので、寝転がるだけで汗をかける岩盤浴は天国でした。

岩盤浴の中でホットヨガを自分でして発汗を促していました。



人に痩せると宣言することが大切

痩せる宣言をしてしまうと、失敗した時に恥ずかしい、照れくさい、という気持ちが出てくることは当たり前です。

しかし自分を追い込む事も重要です。

店員さんに毎週見られるプレッシャー

毎回エステの際には、目の前で体重測定、サイズ測定があります。

それで1週間さぼっていたかがまる分かりです!

周囲に言う事で、食べる事への牽制

ママ友とのランチ時に、食べる事が出来ないから、と断ることができますよね。

私は、みんなとご飯に行っても「ウーロン茶しか飲まない!」と宣言をしてみんなに協力してもらっていました。

夫も116㎏!!でライザップに通う

実は私の旦那さんもここ数年で太ってしまい116㎏という大台に乗ってしまっていました。

夫はライザップ

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「今ここで痩せなかったら、俺の人生は終わる」と言ってライザップに行き始めました。

本当にストイックに糖質カットを徹底して、家族の食事も糖質カット・タンパク質多めでした。
※もちろん子供には普通の食事でしたよ!

でも、あたりめ大好きな子供になりました。

糖質カットはそんなに大変ではない

お米大好き!な人には大変かもしれませんが、お肉をたくさん食べれますし、今はスーパーで糖質0の麺があるので食べ応えのある食事が楽しめます。

36㎏ダイエット成功!

1年くらいかけて、筋力を付けて糖質カットをし続けて36㎏ダイエットに成功しました。

筋力がアップしたのでリバウンドはしていません!

エステの敷居は高くない

エステってセレブの行くもの。

忙しいし・・・。という意識の人もいるかもしれませんが、体験エステから始めてみてください。

意外と多い普通の主婦

自分の払える範囲で始めれば大丈夫です。

予算をしっかり伝えることによって、お店の方も相談に乗ってもらえるので安心してください。

体験エステは安くて、大きな実感

無料で体験エステをしているお店もありますが、だいたいは有料です。

体験に行くと、勧誘は100パーセントありますが、断る勇気があれば何も怖くありません。

自分に合ったエステ店があればラッキーくらいに思ってください。

エステは普通の主婦も行っています。

実際私が行っていました。

痩せると、中身も綺麗になるって本当です。

綺麗な女性・奥さん・ママを目指してみませんか?



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