美容・健康

マヌカハニーってなに?その効果と選び方と食べ方・使い方

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多くの有名人が愛用している今話題のハチミツ、マヌカハニーをご存知ですか?

私もヨガの先生に勧められて昨年から使っているのですが、これがとってもいいんです!!

今回はそんなハマヌカハニーの魅力をご紹介します。



マヌカハニーとは?

マヌカハニーとはニュージーランドにのみに自生しているマヌカの木の花から採れるハチミツでとっても高い殺菌力を持っています。

マヌカハニーの殺菌力はなんと普通のハチミツの8倍!ニュージーランドでは昔から医薬品として使われており、今では世界中で愛用されています。

どんな効果があるの?

マヌカハニーの何がスゴイのか?どんな効果があるか?をこちらで紹介します。

喉の痛みを和らげる!!

私が1番効果を実感したのが喉の痛み。喉がイガイガした時、マヌカハニーを舐めると30分ほどでノドの痛みが和らぎます。これはスゴイです!

インフルエンザを予防!!

マヌカハニーの殺菌力はインフルエンザ菌をも抑制します。

我が家も今年の冬4歳の息子がインフルエンザにかかりましたが、マヌカハニーを舐めて家族内感染を防ぎました。

虫歯

マヌカハニーは甘いハチミツなのに虫歯菌を殺菌してくれると言われています。

風邪予防で寝る前に舐めても大丈夫!口臭、歯周病にも効果があります。

ピロリ菌

マヌカハニーを有名にしたのがこの効果。胃がんや胃潰瘍の原因となるピロリ菌をも殺菌してくれるのです!

実際に治療にも取り入れられており、100%ではありませんが効果が確認されています。

おなかの調子を整える!!

マヌカハニーには整腸作用もあり、下痢にも便秘にも効果があります。腸内の善玉菌を活性化して悪玉菌を減らしてくれるのです!

腸内環境がよくなると免疫力がUPするしお肌もきれいになります。

切り傷・ヤケド・口内炎

マヌカハニーは塗り薬としても使えます。患部に塗ってガーゼ等で覆うと炎症を抑えてくれるのですが、特に口内炎など粘膜のキズには特に効果があると言われています。

すごいでしょ?もちろんご紹介した症状が絶対マヌカハニーで完治する!

というものではありませんが、ティースプーン1杯舐めるだけで体調を整えてくれます。薬と違って副作用がなく妊婦さんでも使えます。

ただ、1歳未満のお子様はボツリヌス菌感染症発症の恐れがあります。ご注意を!



マヌカハニーの選び方

マヌカハニーを買おうとするとたくさんの種類があり「UMF」や「MGO」の後に数字が書いてあります。

その数字が殺菌力を示しており、数字が大きい程効果が高いマヌカハニーなのです。当然お値段も高くなりますが、やはり効果があります!

※「UMF」や「MGO」の表記が無いものは偽者の可能性も!!注意しましょう。

数値の目安は??

「UMF」「MGO」この2つの数値は同じ意味で殺菌力を示しているのですが医療用マヌカハニーとして認められているのはUMFは10+以上、MGOは100+以上のモノ。マヌカハニーを買う時はこの数値を確認して下さい。

この2つの数値を表にしたものがコチラ!

・UFM10+ = MGO100+ 毎日楽しく取り入れるレベル

・UFM20+ = MGO400+ 充分な効果が実感できるレベル

・UFM25+ = MGO500+ 1番高い効果が出るレベル

私はMGO100+を日常使いしてMGO400+を薬代わりに使っています。

お値段も倍近く違いますが、やはりその差は歴然!喉がイガイガしたとき400+を舐めるとすぐに良くなります。

すぐに効果を実感したい方はケチらずお値段が高い400+以上を試しましょう。

マヌカハニーの食べ方・使い方は??

マヌカハニーの食べ方ですが、木製がプラスチック製のティースプーンに1杯ほどを1日に3~4回ゆっくり舐める!

これが1番効果的です。お湯に溶かして飲むのもOK!

せっかく食べたマヌカハニーを洗い流してしまわないように、すぐに水分を摂ったり食事をするのは控えましょう。

アレンジもいろいろ♪

マヌカハニーは普通のハチミツよりも濃厚で生キャラメルに近い味がします。

クックパッドにもマヌカハニーをお砂糖代わりに使ったレシピが多数登録されてて、ホットミルクやヨーグルトに混ぜたりトーストに塗ったりアレンジを楽しめます。

まとめ

いかがでしたか?私は喉が弱いので違和感を感じたらすぐ400+を舐めて治しています。

旅行先に持って行き忘れたときは咳が続いて「こんなときマヌカがあれば…」と思うほど。

普通のハチミツと比べると高いのですが、これで風邪にならないのならOK!と思えるので買い続けています。常温で保存もできますし1年後に食べても問題ありません(風味は落ちますが)。

気になった方はぜひ試してみて下さいね。


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