育児・子育てイライラ

いい加減にしなさい!子育てイライラの原因と解消法

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こんにちは、19歳と17歳の子を持つ40代の主婦ライターです。

子育てをしていると「可愛いな~」という事だけではありませんよね!

時には子供にイライラしたりすることもどこの家庭でもあるものです。

そこで今回は、私の子育て経験を元にイライラの原因と解消方法をご紹介したいと思います。



私のエピソード-イライラ編-

 「いい加減にしなさい!」「言う事きいて!」「あっち行ってて!」「もうイヤ!」これ全部、子育て中の私がよく言っていたことです。

今思えば、全然良い母親ではありませんでしたね(汗)

一人目の子の時は仕事をしながらの育児で、仕事と家庭、育児の気持ちの切り替えができ、ストレスの発散もうまくできていました。

でも、2人目の出産を機に仕事を辞めてから、とたんにイライラが激しくなってました。

イライラの原因

イライラの原因は、もちろん1つじゃありません。

今冷静に振り返ると以下のような感じだったと思います。

      

  • ・自由な時間がまったくない
  •   

  • ・上の子のトイレトレーニングが思い通りに進まない
  •   

  • ・私が人見知りが激しく、ママ友がおらず、話し相手が夫しかいない
  •   

  • ・舅、姑からの毎日の電話攻撃
  •   

  • ・上の子がアトピー性皮膚炎だったことにより、必要以上に、食事や掃除に気を使わなくてはいけない
  •   

  • ・子供が夜泣きをすると夫が怒る
  •   

  • ・ほかのママたちが、聖母のようなママに見えて落ち込む

などがあげられます。

他にも「公園デビューしたはいいけど、ママ友との付き合いが苦手」「外で働く夫がうらやましい」

などがイライラの原因の人もいるでしょう。



イライラ解消法:子供と少し距離を置いてみる

子供を夫に預け、一人でウィンドーショッピングに行ったり、

美容院にいったりするようになってから、少しずつイライラが少なくなっていったと思います。

子どもが夢中になる好きなビデオを見せ、別の部屋で一人になる時間を作ったりもしました。

1人になって冷静になってくると、また子どもの相手をする心の余裕ができてきます。

上の子が幼稚園に入園する頃には、幾分、気持ちに余裕が出てきたように思います。

自分なりのストレス解消法を

私の場合は、子供と少し距離をおき、自分の時間を持つことが最大のストレス解消だったようです。

他にも以下のような解消法があります。

  • 1人でドライブする!
  • 子供を夫に任せて寝る!
  • お友達とおしゃべりする!
  • たまには思いっきり食べる!

上記以外にも解消方法は人それぞれあるでしょう。

最後に

子育てって本当に大変です。皆さんほんと、頑張ってます。

私は、周りに頼ることをせず、自分で抱え込んでその結果イライラして子供に当たっていました。

全てが自分の許容範囲を超えていたんですね。

今子育て中のママさん達の中にもイライラしていて、でもそんな自分が嫌だと思っている人がいると思います。

自分なりのイライラ解消法を見つけて、自分らしさを取り戻してください。


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