節約術

3人家族の食費の平均はいくら?節約しているママは月いくらでやりくりしてる?

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家計のやりくりに頭を悩ませるママが一番気になるのが食費ではないでしょうか。

でも、食費を削って食卓が寂しくなるのはなるべく避けたいですよね。やりくり上手なママになるために、どんな工夫をすればいいか調べてみました。



3人家族の食費の平均は3~4万円

夫婦と子供一人の3人家族の食費の平均はいくらぐらいなのでしょう。

子供の大きさや住んでいる地域によって違いがありますが、一ヶ月にかかる食費の平均は3~4万円程度といわれています。

しかし、節約上手なママは月2万円代でやりくりしているとの情報も!どんな方法で節約しているのか気になりますね。

どうやって節約する?

うまく食費を節約するにはどんな方法があるのか調べてみました。

すぐに実践できる簡単なテクニックもあるので、さっそくトライしてみましょう!

買い物の回数を減らす

買い物に行くと、ついつい買おうと思っていたもの以外も買ってしまいませんか?

買い物に行くのは週に1~2回程度にして、まとめ買いをするようにしましょう。

まとめ買いしたいけど車で行けないし、荷物が多くなって大変…という場合はネットスーパーが便利です。

値段は店頭と同じなので、特売品もしっかり安い値段で買えます。

配送料は一定料金以上買い物をすれば無料になるスーパーがほとんどなので、まとめ買いにはピッタリです。

買い物に行く前にメモをする

買い物に行く前に冷蔵庫の中などをチェックして、買いたいものをメモしましょう。

そして、それ以外のものは買わないようにします。買い忘れをなくして、無駄遣いもなくなります。

業務用スーパーを利用する

業務用なので量は多いですが、その分お得です。

調味料や冷凍食品、乾物等の日持ちのするものが特にオススメです。

冷凍野菜は生の野菜の価格が高騰したときに重宝しますし、下ごしらえが不要なので調理が楽に出来て便利です。



料理の素は使わず手作りする

本格的な料理が手軽に作れて便利な料理の素ですが、節約したければ使わないで自分で作りましょう。

クックパッドや料理の本に簡単で美味しい料理がたくさん紹介されているので、手作りでも美味しい料理が出来るはずです。

節約レシピもたくさんあるので、参考にしてみると楽しいですよ。

冷蔵庫で使い切れずに残ってしまいがちなドレッシングも、手作りで簡単に作ることが出来るので試してみてください。

食費は別で管理する

食費に使うお金は専用のお財布や封筒に入れておいて、ほかの生活費などと一緒にしないようにします。

一ヶ月分を月初に入れておけば、残りが把握できて管理しやすいです。

家計簿をつけるのが苦手な方でも、これなら出来そうですね。

封筒派でしたら、銀行のATMに置いてある封筒が、記入欄があって便利に使えますよ。

まとめ買いしたら冷凍する

まとめ買いして保存しておきたい物は上手に冷凍してあとで活用しましょう。

なんでも調理しやすい大きさに切ってから冷凍すると、解凍せずにそのまま調理できて楽です。

お肉は下味までつけてから冷凍した方が、味がしっかりしみて旨味も逃げないので良いそうです。

パンも安くなってたらまとめ買いして冷凍しておきます。

キッチンでプチ菜園

大きな節約にはなりませんが、キッチンの窓際でちょっとした野菜を育ててみるのも楽しいです。

育てるといっても難しい物ではなく、野菜の切れ端を水につけておくだけです。

すごく大きくなるわけではないのですが、セリや葱などは彩りにも使えて便利ですよ。

豆苗は一度食べても、水に浸けておけばまた一回目と同じくらい収穫できて嬉しい食材です。

楽しく節約しましょう

節約を心掛けるのはいいことですが、頑張りすぎはよくありません。

食事は家族にとって楽しい時間でもありますし、栄養が偏ってしまったら意味がありません。

自分に合った方法で、上手に節約しましょう。


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