産後

いつから抜けていつがピークだった?産後の抜け毛体験談

お気に入りリスト

会員登録するとお気に入りリストが作れます

Loading

会員登録をするとお気に入りができます

0

産後、抜け毛に悩まされる方は多いと聞きます。

どうして抜けるのでしょうか?抜ける量は?薄毛にならないのか心配になりますよね。



どうして抜けるの?

妊娠中、体の中では女性ホルモンの分泌量が変化します。

その中の「プロゲステロン」というホルモンの分泌が増え、その働きにより、毛は抜けにくくなっています。

出産後、そのホルモンの分泌量は徐々に減っていくために妊娠中に抜けなかった髪の毛が抜け落ちてくるのです。

抜ける時期は?

抜け始めるのは大体産後2か月くらいから始まるといわれます。

そして半年ほどでピークをむかえ、そこから徐々に落ち着いてくるようです。

抜ける量は?

個人差はありますが、1日にだいたい100本~300本ほど抜けます

産後でない状態でも1日に平均60本ほどの抜け毛はあるので、1日に普通に抜ける分と、妊娠中に抜けずにいた毛が一緒に抜けているのです。

薄毛にならないのか心配

あまりの抜け落ちる量に薄毛や剥げてしまうんじゃないかと心配になりますが、病気ではなく妊娠によるホルモンの影響で自然に抜けるものが抜けずにいて、それがまとまって抜けているだけなので心配はいりません。

抜け毛ピークの生活

私の場合は産後3カ月から抜け始め、5か月くらいにピークが来ました

いくら掃除をしても髪がちらほらと落ちていて、シャワーを浴びるたびに排水溝はホラー映画のように髪があふれて、毎回掃除しないとならないほどでした。

髪を縛っていたゴムには大量の毛が絡みつき、髪を洗う時には指が開かなくなるくらいにまとわりついていました。

いつまで抜け続けるの?

半年でピークをむかえ、毎日大量に抜け落ちていく髪の毛・・・薄毛の心配はないとはいえ、いつまでつづくのか気になりますよね。

個人差はありますが抜け毛はだいたい1年ほどでホルモンの分泌量が元に戻り、自然に落ち着いてきます。

10ケ月の今はほとんど気にならないくらいになっています。

抜け毛が気になるときは

自然現象とはいえ、何もしていなくても服や床にちらほらと落ちている髪の毛・・・気になりますよね。

そういう時は髪が長ければ短く切ってしまうか、ちょっときつめにギュッとまとめたり、短くても帽子をかぶるなどすれば多少は落ちる毛も少なくなり、落ちた毛もそんなに目立たなくなると思います。

髪に良い栄養素

当たり前のことですが、体は食事でとる栄養素からつくられています。バランスの良い食事によって健康な髪を育てましょう。

特にタンパク質、亜鉛、鉄は健康な髪を育てるのにいいとされています。大豆製品や海藻類を積極的に取り入れるようにしましょう。大豆を入れたひじきなどを大量に作っておくと楽でした。



ストレス対策をしよう

慣れない育児によるストレス、ため込むのは髪に良くありません。

産む前に子育てのことを相談したりできる場所や相手を見つけておきましょう。児童センターや、保育園の一室で赤ちゃんサロンをしているところなど、探してみると案外たくさん見つかります。

あまりにひどい場合は病院へ

産後1年以上たっても大量に抜け続けたり、円形脱毛症を併発したりなどしたら、ひとりで悩まずに病院に行きましょう。

悩んでいるストレスがさらに髪に影響します。

気にせず過ごすのが一番

抜け毛は女性にとっては大きな悩みだとは思いますが、自然のことですし時期が来ればおさまるものです。

あまり気にせず、ちゃんと栄養を取り、赤ちゃんとの生活を楽しむようにするのが一番かもしれません。

【関連記事】
産後抜け毛対策シャンプー口コミランキングベスト5

お気に入りリスト

会員登録するとお気に入りリストが作れます

Loading

会員登録をするとお気に入りができます

0

このママの記事が参考になったらイイネしてね!
最新記事をお届けします