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夫が妻に求めるモノ1位は「笑顔」笑うだけなのに幸福効果がすごすぎる

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笑顔が求められています。夫が妻に何を期待していると思いますか?

料理?内助の功?

先日、インターネット上のアンケートサイトで行われた調査によると、「夫が妻に求める事」第一位は「笑顔」だったそうです。



その理由とは

妻に笑顔を求める理由には

「家庭が明るくなる」

「家族が幸せになれるから」

「家族仲良くやっていけたらいい」

・・・と、「家族」「家庭」がキーワードのようでした。

現実には・・・

それにしても求めるもの第一位が「笑顔」とは、世の奥様方はそんなに笑顔を無くしているのでしょうか。

ちょっと笑顔からは遠いみたいですね。

笑顔の効果

求められているなら笑ってみよう不如帰、ということで、笑顔の効果について知ってみることにしましょう。

これだけの効果があるなら、笑ってみる気にもなるというものです。

周囲を幸せにする?

笑顔が求められている理由は、家庭の幸福でした。

たしかにお母様が笑顔なら、こどもも夫も幸せだというのは感覚的に理解できますが、根拠ってあるのでしょうか。

ミラーニューロン

ありました!

笑顔が周囲を幸せにするその働きの正体は、ミラーニューロン。

「物まね細胞」とも呼ばれるこの神経細胞には、相手の行動をまるで自分のもののように「共感」する働きがあります。

例えば、ダンスを修得する段階で、先生のお手本を見ている時、見ている人の脳内では踊っている人と同じ脳の分野が活発化します。

また、店員がおつりとレシートを用意している間、客は自分に渡すために用意しているのだと共感し、小銭入れの口を開けて受け取る準備をします。

笑顔を見て笑顔に

つまり、お母様が笑顔で接することで家族のミラーニューロンが働き、笑顔の連鎖が起こるのです。

お母様の笑顔が家族の笑顔を作るというのは、こういう事だったのです。

笑顔が感情にもたらす効果

いくら笑顔だからといって、それは表面上のことだと思うことでしょう。

もちろん笑顔鬱という言葉があるとおり、内面こそが大切です。

しかし、笑顔を作るだけで自律神経が整い、副交感神経が活発化することがわかってきました。

笑顔になることで、心が落ち着き幸福感が増すのです。

美容効果

笑顔には美容効果もあります。

まず、表情筋が鍛えられることで顔の弛み・しわを防ぎます。

また
顔を動かすことで血行が良くなり、くすみやむくみを解消します。

健康効果

笑い療法士という言葉を聞いたことがあると思います。

医療現場に「笑い」を取り入れ、治療に役立てる専門スタッフのことです。

それくらい、医療において「笑い」は注目されているのです。



認知症予防

脳の海馬という部分が萎縮すると、アルツハイマー型認知症の原因となります。

この海馬の萎縮を防ぐ手立てとして「笑い」が有効とされています。

笑うことで行われる呼吸法が副交感神経の刺激を引き起こし、脳をリラックスした状態にします。

海馬はストレスが続くことで萎縮するので、リラックスさせることが重要なのです。

また、笑うことで生成されるアセチルコリンという物質は記憶や学習能力に働きかけるものです。

笑えばアセチルコリンが生成され、海馬の記憶・学習機能を高めてくれます。

免疫力アップ

笑うと、NK細胞という免疫細胞が活性化します。

このNK細胞が活性化すると、風邪予防などの効果の他、身体の抗酸化作用によりガン予防にも繋がるのです。

まずは笑ってみましょう

前述したとおり、笑顔は自律神経を整え幸福感を与えてくれます。

まずは笑顔を作ってみましょう。

そして、家族に笑顔で接してみましょう。

お互いのミラーニューロンが働いて、自然と笑顔が生まれるようになるでしょう。

笑顔を生み出す方法

まずは深呼吸をしてみましょう。

深呼吸は笑顔と同じく副交感神経を刺激し、リラックスさせる効果があります。

リラックスすることでほほえみやすくなります。

エンターテイメントも効果があります。

映画や漫画、喜劇。

とにかく笑ってみましょう。

奥様の笑顔のために

ここは男性の読む項目。

奥様に笑顔をお望みなら、まずはご自分が笑顔を。

ミラーニューロンの効果はもうおわかりだと思います。

紳士の笑顔は良いものですよ。

全国亭主関白協会

全国亭主関白協会というユニークな団体があります。

そちらの愛の三原則も参考になるかもしれません。

・ありがとうをためらわずに言おう

・ごめんなさいを恐れず言おう

・愛してるを照れずに言おう

全国亭主関白協会 http://www.zenteikyou.com/

気をつけて

しかし、微笑み鬱、笑顔鬱という症状があるのもお忘れ無く。

笑顔でいようとすればするほどストレスがたまる事もあります。

まじめで頑張りやさんほど気がつかないうちに自分の鬱を笑顔で隠してしまうものです。

「キラキラ笑顔の素敵ママ☆」みたいなキャッチフレーズに振り回される必要はありません。

むしろ笑い飛ばしてください。

そして、時には悲しみや怒りを吐き出して良いのです。

まとめ

笑顔で過ごすことで、自分にも家族にも良い効果が得られることがわかっていただけたのではないかと思います。

笑う門に福来るというわけです。


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この記事を書いたママ

厥日績

ゆったり系私立小学校へ通う娘とゆったり生活中のマイペースな専業主婦です。

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