ヘアケア 産後

産後の抜け毛を乗り切るヘアアレンジ4選

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産後抜け毛で悩んでいるママはとても多いですよね。私自身も2度の出産を経験し2度とも抜け毛に悩まされました。

分娩後脱毛症や産後脱毛症とも呼ばれ、経産婦の7割が経験しているというデータもあります。

抜け毛・薄毛はもちろん、生えかけた短い毛にも悩まされます。育児で忙しいママでも簡単にできるヘアアレンジをご紹介していきます。



いつから抜ける?

産後2ヶ月くらいから始まります。毛髪がごっそり抜け落ちたり、毛が細くなったりします。産後半年から1年ほどでだんだんと髪が生え始め自然に治まってきますので心配はいりません。

原因は?

女性ホルモンの変化が原因です。産後は女性ホルモンが急激に減少し、一気に抜けてしまうのです。またストレスや生活習慣も産後の抜け毛に影響しています。

対策は?

生理的なことだと考えれば特に心配する必要はありません。ただ、少しでも早く回復したいですよね。赤ちゃんをお世話しながらではなかなか難しいですが、規則正しい生活リズムを心掛けたり、ストレスをできるだけ溜めないようにするといいです。質の良い睡眠も大切なので、時間が取れるときはゆっくり休みましょう。

思い切ってショートやボブに挑戦!

思い切って短くすると抜け毛があまり目立たなくなります。スタイリング時間も短縮できますし、髪がすぐ乾くのもママにはうれしいですよね。また、授乳のときも邪魔になりません。ショートだとボーイッシュに見えてしまうという方には、ボブがおススメです。女性らしくアレンジしやすいのも魅力的です。

ヘアアレンジで乗り切ろう!

バッサリ切ってしまうのが嫌なママはヘアアレンジで乗り切りましょう。髪が抜ける時期はぎゅっと結びすぎないように心掛けたり、ふんわりとボリュームを出すことで抜け毛や薄毛を隠すことが出来ます。

自分に合ったスタイルでおしゃれを楽しみましょう。

生え始めてきたころは特に厄介で短い髪がヘアアレンジの邪魔をしますが、ヘアアクセサリーなども上手に取り入れて可愛いママを目指しましょう。

簡単ヘアアレンジテク!

毎日忙しいママでもこれだけ押さえておけば簡単でおしゃれに見えるというヘアアレンジを厳選しました。

ポンパドール

伸びてきた中途半端な前髪をおしゃれに変身させるテクです。前髪をあげることで明るく元気な印象にもなりますし、ショートからロングまで誰もができるアレンジです。ふんわりとボリュームを持たせるのがポイントです。



くるりんぱ

最近テレビでもよく取り上げられていますよね。簡単なのに手抜き感がなく、ヘアアクセサリーをつければ一気に華やかな印象になります。くるりんぱを重ねたり、サイドでしたり、ハーフアップでもできます。

ねじり

ねじってピンでとめるだけでも印象は変わります。大きくゆるくねじってまとめたり、前髪をラフにセンターから分けてねじったり、とても簡単にできます。

おだんご

まとめ髪の定番のおだんごもゆるくまとめれば可愛さもアップします。トップの薄さを隠せますし、おだんごの位置を変えれば、毎日でも楽しめます。

ヘアアクセサリーで差をつけよう!

ターバン

ターバンをつけるだけのヘアアレンジで、おしゃれ度はぐんと上がります。抜け毛で薄くなった部分も、生えてきた短い髪もターバンで隠せば気にならないですよ。

ヘアゴム・ピン・バレッタ

リボンやパールなど可愛いヘアゴム・ピン・バレッタで気分をあげましょう。飾りが大きいと簡単アレンジでも可愛く見えます。

帽子

夏は日よけに、冬は防寒にとおしゃれで役立つアイテムです。どんな時期でも抜け毛を隠すことが出来ます。

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この記事を書いたママ

ゆいはるママ

3歳の女の子と1歳の男の子のママです。いつまでも可愛いママでいたいなぁと思ってます!

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