1歳~3歳児 生後0ヵ月~12ヵ月 育児の悩み・疑問

夕方から泣く!赤ちゃんの黄昏泣きの原因と対策

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多くの赤ちゃんが経験する黄昏泣き。

夕方近くになると急に泣き出して、なかなか泣き止まないというあれです。特に初めての子育て中のママは直面して慌ててしまい病院に駆け込んだ、なんて話も聞きます。

夕方って主婦にとってはバタバタ忙しくなり始める時間だからこそ、泣かれるとちょっといらっともしちゃう…。でも大丈夫。ずっと続くわけではないですから、対処法をいくつかマスターしておけばしっかり乗り越えられます!



黄昏泣きとは

大体生後6週間~4ヶ月くらいの赤ちゃんに多く、コリック、夕暮れ泣き、3ヶ月疝痛(せんつう)とも言われています。

赤ちゃんによって激しく泣く子もいれば、しくしく・めそめそと静かに泣く子もいて、日本に限らず世界中の赤ちゃんに見られる現象です。

必ず見られるわけではありませんが、多くの赤ちゃんとそのママを悩ませる現象です。

黄昏泣きの原因は不明??

実ははっきりとした黄昏泣きの原因は≪不明≫なんです。

医学的には何をやっても泣き止まない現象のことを黄昏泣きというそうです。

黄昏泣きのチェックポイント6つ

1、お腹が空いていないか

2、オムツが濡れていないか

3、痛い、かゆいところはないか

4、熱はないか

5、ゲップはきちんと出ているか

6、部屋の温度は快適か(暑いor寒い)

これら全てをクリアしているのに赤ちゃんが泣き続ける場合は、黄昏泣きの可能性が高いです。

考えられる3つの原因

原因は不明、とはいうものの赤ちゃんが泣くときは赤ちゃんの精神状態が良くないとき。

具体的には不快なとき、不安なとき、眠たいときなどに泣きますよね。

なので黄昏泣きも、はっきりとした原因はわからないにしろ、何か不快なことが赤ちゃんに起きているのは間違いありません。

原因1、自律神経との関係

人の身体は自律神経によってコントロールされています。

昼間に働くのが交感神経・夜間に働くのが副交感神経ですが、この切り替えのタイミングが夕方にあたります。

赤ちゃんはこの切り替えがうまくできません。

体調がついていけず、夕方になると泣いてしまうということがあるそうです。

原因2、昼間の疲れ

長時間の外出や来客などは赤ちゃんも疲れてしまいます。

いつもと違う環境に置かれるとストレスを感じる赤ちゃんもいます。

大人でもうまくストレス解消しないと精神的に辛いですよね。

赤ちゃんはそれを泣くことでどうにかしようとしているのです。

原因3、寂しい気持ちから

夕方になって外が暗くなってきて、なんだか寂しい。

さっきまで遊んでくれていたママがあっちに行っちゃって寂しい。

もっと遊んでほしい。構ってほしい。

そんな風に注意を引きたくて泣くこともあります。

また、お腹の中にいたときのことを思い出して、恋しくて泣く、ということも考えられています。



気になる黄昏泣きの対処法!

赤ちゃんによって効果のある対処法はそれぞれ。

いくつかご紹介していくので、実際に試してみて赤ちゃんの様子をうかがってください。

対処法1、ママが側にいてあげる

何よりの対処法はママが側にいて抱っこしてあげること。

家事をしたい気持ちもぐっと我慢。泣きやむまでとことんちゃんに付き合ってあげましょう。

対処法2、家事は先に終わらせておく!

夕方はご飯のスイッチ押すだけで大丈夫!なくらいにしておくと準備万全。

赤ちゃんのお昼寝中やご機嫌のいいときに、夕食の下ごしらえを済ませおきましょう。(ちなみに私は、週末にいくつか作り置きのおかずを作っておいて乗り切りました)

対処法3、外に連れ出してみる

ベランダでもいいですし、思い切って抱っこして散歩に行くのもいいですね。

外に出ることで気分転換になって、意外とすぐに泣き止む赤ちゃんもいます。

また、車の揺れが心地よくてお気に入りの赤ちゃんもいるので、少し近所をドライブしてみるのもおすすめです。

対処法4、お腹の中にいたときと同じようにしてあげる

赤ちゃんがお腹の中にいたときによく聞いていた音楽などをかけてあげましょう。

また、レジ袋をこすり合わせた時のガシャガシャという音は胎内音に似ているそうです。

聞くことで落ち着いてリラックスしてくれるかも知れません。同じ理由から、おくるみやバスタオルでおひなまきをしてあげるのも効果的です。

対処法5、お風呂へ入れてあげる

お腹の中で羊水に包まれていた感覚と同じで安心するようです。

お風呂が好きな赤ちゃんにはおすすめ。

その時にお腹を「の」の字にマッサージしてあげると、ガスや便が出やすくなり不快感を取り除けるのでやってみてください。

いつもと違う泣き方のときは病院へ

最初は判断が難しいかも知れませんが、いつもより元気がない、おっぱいやミルクの飲みが悪かった、など気になることがった時には、病院へ連絡しましょう。

いざという時のためにかかりつけ医や夜間診療などの連絡先を、わかりやすいところに貼っておくと安心です。

黄昏泣きは成長の証

その時はどうしようもなく辛くてママを困らせる黄昏泣きも、ずっと続くわけじゃありません。

むしろ「黄昏泣きは当たり前!成長の証!」ぐらいに思っておくと丁度いいのかもですね。

ちなみに私の母は「腹筋使って運動してるんだからこれで夜はぐっすりだ!」なんて笑い飛ばしてました(笑)どっしり構えていたらいつの間にか回数が減っていった、なんてなるかもしれませんよ。

この記事を書いたママ

mico

1歳の息子(別名:怪獣くん)相手に日々奮闘中。息子のおもちゃやら服やら色々作るの好きです。でもO型だから見えないところは大ざっぱ(笑)


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