スキンケア

[カサカサ卒業]30代女性に効果的な乾燥肌対策3選

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こんにちは。ただいま0歳の娘を育児中の新米ママライターです。

お手入れしていても、鏡を見たり触ったりするとなんだかカサカサしているように感じる…。そのうち赤みやポツポツが出てきて…。乾燥肌、とても気になりますよね。

昔と同じようにきちんとお手入れをしているのに、なぜ?とお思いの方もいるかもしれませんが、実はその昔と同じお手入れが原因かもしれません。

10代、20代の頃は、何となく化粧水や美容液をつけておけば潤いが戻っていたとしても、30代になるとそうはいきません

今日は、30代の乾燥肌に効果的な対策を選りすぐって3つお伝えしていきます。



乾燥肌対策①お肌への負担をできるだけ減らす

私たちのお肌の状態は、年齢と共に変わっていきます。

乾燥が気になる30代のお肌には、できるだけ負担を減らしてあげましょう

なるべくすっぴんで

女性にとってメイクはとても重要ですが、肌への負担も大きいので、乾燥肌対策としてはなるべくすっぴんでいたいものです。

休日ほとんど家にいて、買い物に少し出かける程度ならば、その日はすっぴんで過ごしてしまいましょう。

仕事や外出でメイクをした日も、寝る前までメイクしたままというよりも、帰宅したら早めにメイクを落とすようにしましょう

意外とお肌を保護してくれるマスク

外出する時にマスクをするのもひとつの手です。

マスクは、頬と口元という最も乾燥しやすいところを保護し、呼吸によって湿度を保ってくれます

筆者は冬から春にかけて、インフルエンザ予防と花粉症のためにマスクをつける習慣がありますが、乾燥する季節にも関わらず、マスクをつけるようになってから口周りの肌荒れがなくなったような気がします。

マスクは意外と保護効果が高いかもしれませんよ。

乾燥肌対策②水道水に気をつける

水道水に含まれる塩素は、お肌や髪の毛にダメージを与え乾燥を招くという検証結果があるそうです。

毎日何も考えずに使っている水道水が乾燥の原因だとは驚きですが、毎日何度となく使うものだからこそ、気をつけた方が良いのかもしれません。

と言っても、お風呂を全部ミネラルウォーターで沸かすなどという非現実的なことではなく、洗面所の蛇口に浄水器を取り付けたり、シャワーのヘッドを浄水機能付きのものに変えたりすれば、塩素の影響はかなり軽減されます。

意外と盲点な所なので、試してみる価値はあるかもしれません。



乾燥肌対策③朝の洗顔を見直す

夜寝ている間も顔は汚れるもの。

枕などの寝具のホコリやダニが顔についているし、寝ている間にも皮脂は出ているから、美肌のためにがっつり洗顔しなきゃ、と朝から一生懸命洗顔料を泡立てて丁寧に念入りに洗顔している…。

もしかするとそれが乾燥の原因かもしれません。

朝から洗顔料でがっつり洗顔 vs 朝は水かぬるま湯だけで洗顔 という対立は根深いですが、筆者の感覚からすると、30代乾燥肌には朝に洗顔料は必要ないと思います。

皮脂が毛穴に詰まって、ニキビや肌荒れの原因になるのでは?と心配な方。そこまで皮脂がじゃんじゃん出ていたのも10代までの話。今となってはお肌を保護していくれている貴重な皮脂を、必要以上に洗い落とすなんてもったいありません。

実際、筆者はもう長いこと、朝は洗顔料なしでぬるま湯のみで洗っていますが、おかげさまでお肌の調子はすこぶる良いです。

そのことを友人たちに話すと、朝から洗顔料でがっつり洗顔派の友人に「朝しっかり顔を洗わないなんて、お肌に汚れが蓄積して老化が進むよ!」とおどされたことがあります。

とは言えそれでお肌の調子が良いことは確かでしたし、少なくとも夜にしっかり洗っているならそこまで汚れが蓄積するなんてことはないと思い、朝のぬるま湯のみ洗顔を貫きました。

汚れを気にするなら、洗うべきは顔より先に枕や布団だという気もしましたし。

ちなみにその友人は、美人なのになんだかお肌がスカスカしていて、いつも疲れているように見えました。朝の洗顔のせいばかりではないかもしれませんが、残念ですよね。

朝から洗顔料を使っていてお肌の調子が良い人はそのまま使えば良いですし、もし乾燥が気になるようなら、一度朝の洗顔を水かぬるま湯のみで行ってみて下さい。

水かぬるま湯だけで汚れはじゅうぶん落ちるようですし、それよりも皮脂を落としすぎないことの方が、乾燥肌にとっては大切だと思います。

年齢を重ねても美肌を保ちましょう

お肌の美しさを保ちたい人は、誰でも化粧品や食事には気を使っているもの。

しかし年齢を重ねると、化粧品の力や食事だけではどうにもならないことも増えてきます

色々とやってみたけれど、どうにも乾燥肌が良くならない、とお思いの方は、是非この3つの方法を試してみて下さいね。


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