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産後の抜け毛はいつから始まりいつまで続く?ピークはいつ?抜けない人もいる?

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出産後、抜け毛が多くなったという話は聞きませんか?

抜け毛はいったいいつから始まり、いつまで続くのでしょうか?もしかして抜けない人もいるのかしら…?今回は、そんな気になる産後の抜け毛事情を詳しくお話ししますね。



産後の抜け毛はいつから始まるの?

出産してしばらくしたら、たくさんの髪が抜けるようになった…!という話はよく聞きますよね。ですが、いったいいつから始まるのでしょうか。

産後2か月ころから始まる!

抜け毛は産後2か月ころから徐々に始まります。このころ、シャンプーをしたり髪を梳かしている時の抜け毛に驚くママも非常に多く、産後のママにはあるあるな話です。

かくいう私も産後2か月の終わりころには徐々に抜け毛が始まりました。床に散らばる大量の髪の毛や、すぐに詰まるお風呂の排水溝には辟易したものです。

なぜ産後2か月ころから始まるの?

産後2か月ごろ抜け毛に始まるのには理由があります。実は髪の毛には「ヘアサイクル」と呼ばれる周期があり、髪が成長する成長期や成長のスピードが止まる停滞期、髪が抜け落ちる休止期があります。

妊娠中には髪を育てる作用のあるホルモンである「エストロゲン」と「プロゲストロン」の分泌が増えるため、非常に速いペースで髪は成長します。さらに通常生え変わるはずだった休止期の髪も、過剰なホルモン分泌によって抜けずにそのまま維持されていきます。

しかし、出産すると女性ホルモンの分泌が急激に減少するため、髪は一気に休止期へと入ってしまうのです。



抜け毛のピークは?

一般的に産後3か月から6か月ころにピークを迎えます。

このころにはかなりの髪が抜けるため、急に髪のボリュームが減ってショックを受けたり、このままハゲてしまうのでは…?と不安になることもあるかもしれません。

しかし、この抜け毛は一過性のものですから心配ありません。抜け毛が起きる髪の休止期は通常2~5か月続きますが、休止期が終わればまた新たな髪をつくり始めます。

いつまで続くの?

ピークを過ぎると、徐々に抜け毛が収まってきます。しかし産後は体調不良や睡眠不足、体内のホルモンバランスが狂うことも多いために通常より休止期が長く続くことがあります。

しかし産後1年経つころには、髪の状態が気にならない状態にまで戻っているママがほとんどです。

抜け毛がないママもいるの?

多くのママが経験している産後の抜け毛ですが実は抜けるのは7割ほどで、残りの3割は「あまり抜けなかった」というママたちなのです。

もともと毛量が多いために多少抜けても気にならないタイプであったり、特別なことをしていなかったのに全然抜けなかったというケースも。

また、一人目の出産後は抜けなかったのに二人目の出産後は抜けたなど、そのときのママのからだの状態や体質によって抜けることも、抜けないこともあるのです。

抜け毛に寛容になろう

出産後、髪が抜けてしまうことは女性としてはなるべく避けたいことですね。しかし妊娠・出産という大仕事によってホルモンバランスが変化するのは避けられませんし、ある程度の抜け毛があるのは仕方のないことです。

この産後の抜け毛は一過性のものであり、今後ずっと続くものではありません。あまり気に病まずに「そのうち戻るから大丈夫」と気楽に構えましょう。

そして、健康的な食生活や睡眠不足の解消に努め、ストレスをためないように過ごしましょう!


この記事を書いたママ

ケイ

6歳の娘と2歳の息子を育てているママです。親の思惑通りになってくれるわけもない子どもたちと毎日バトルしています(笑)

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