妊娠中期

妊娠19週目の胎児の状態とママの状態と注意点

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こんにちは!3年生と5年生の子供を育てているママライターです。
妊娠19週目は、すっかりマタニティライフにも慣れてくるママが多いことでしょう。冷えや無理な運動には注意しながら、出産までまだまだ続く道程を楽しんでくださいね!

また、お腹が大きくなって動きにくくなる前に、出産後の赤ちゃんのお世話についても少しずつ考えていきたいですね。それでは、 19週目の赤ちゃんとママの状態、そして過ごし方の注意点をお話しします。



赤ちゃんの体重は250~280gに!

赤ちゃんは身長20cm前後、体重250~300gにまで成長します。 リンゴや玉ねぎくらいの重さだと捉えてください。

【関連記事】
胎児の成長曲線!週数別の身長・体重・発達まとめ

手足が子宮の壁に届くようになります!

身長が伸び、しっかり子宮の壁に手足が届くようになった赤ちゃん。体を曲げ伸ばし、手や足を動かすことができるので、 胎動を感じるママも一気に多くなります

初めは静かなところで、「あれ?」と気づかないくらいの胎動かもしれません。朝晩の安静にしているときや、日中、静かに座っているときに感じやすいので、気にしてみましょう。次第に痛いくらいに元気よく動いてくれるようになります

心臓の音がさらに強くなります。

この時期になると心臓の音「心音」が強くなります。聴診器でも聞こえるという説もありますが、試された方の大半は全く聞こえないという意見が多いようです。ママとしては我が子の鼓動を感じたいものですよね!

心音が確認できる超音波心音計

調べてみると以下の超音波心音計で「心音の確認」が出来た方が多くいらっしゃるようです。

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レビューを見てみると9週で聞こえた方がいらっしゃるようですので、かなり高性能のようです。 48件のレビューの内47件の方が、「しっかり聞こえた」「感動した」「安心する」との評価をしておりました。

【9週で聞こえた!!】
9w2dなのでまだ聴こえないかなぁーと思いましたが、ちゃんと心音聴こえます。胎児約20mm注文して翌日に届いたのでびっくりしました。ジェルを塗って、場所を探すのに10分ほどかかりました。病院では心音を聴いたことがなかったので感動です。検診まで結構期間があくので、 元気な赤ちゃんの心音が聞けるのはとても安心します。買う価値ありです。
出典:amazonレビュー


内耳(ないじ)が完成!音が聞こえるようになります。

耳の形成は既に終わりましたが、ここでは音を伝える『内耳』が完成します。

パパの声も聞こえるように!

内耳の発達により、赤ちゃんは外界の音をしっかり聞き取るようになります。従い、パパの声や物音まで赤ちゃんに届くのです。心地よいゆったりとした音楽を聞かせてあげたり、絵本を読んであげるのも良いですね。

ママの声は、さらに赤ちゃんに響くようになるので、たくさん話かけてあげましょう

胎児ネームには賛否両論あります。

赤ちゃんに声が届くようになると、『胎児ネーム』を考える方もたくさんいますね。胎児ネームとは、お腹の中にいる間に「赤ちゃん!ベビちゃん!」ではなく、きちんと個々の名前を付けて呼んであげる名前のこと

赤ちゃんにとって良い刺激になるのです。しかし、その名前がすっかり定着してしまい、産後にそのまま胎児ネームを命名することになるご家庭も多いようです。

胎児ネームをどうするかは、夫婦でよく話し合って決めてくださいね。

ママはシミ・そばかすができやすくなります。

ホルモンの影響でメラニン色素が増えます!外出の際には注意してください。

メラニン色素が増えるメカニズム

妊娠することで分泌量が増える女性ホルモンが、メラニン色素を生成する『メラノサイト』という細胞を刺激してしまいます。そのため、メラニン色素が増えてしまうのです。

妊娠中の乳首や脇の黒ずみも、これが原因です。そして、紫外線に当たるとさらにメラニン色素が増え、シミやそばかすを倍増させてしまうことも覚えておいてくださいね。

シミ防止対策を心がけましょう。

ホルモンの影響だけによるシミは、出産後にホルモンバランスが整うとともに、次第に元に戻ります。しかし、紫外線の影響で発生したシミは自然に消えることはありません。

妊娠中期に入ると、外出する機会も増えると思いますので、日傘や日焼け止めを利用するよう心がけましょう。

乳腺が発達!乳房が大きくなります。

産後、赤ちゃんにおっぱいを飲ませるための乳腺が発達してきます。

乳房から分泌液が出ることも・・・

ママの体は産後のために着々と進化していきます。特に、赤ちゃんにおっぱいを飲ませるために乳腺組織が増え、乳房の血液循環も活発になるため、乳房は2倍くらいになります。

また、乳頭から透明または黄色っぽい分泌液が出ることがあります。これは母乳とは別のものですが、母乳を作るためにおっぱいが働き始めている証拠ですから、心配することはありません。

マッサージのしすぎは良くありません。

乳腺が発達してくると、張りを感じる人もいるでしょう。マッサージをして血行を良くしたいと思うかもしれませんが、この時期にマッサージをしすぎると、お腹の張りにつながります。

乳頭を清潔に保つことを心がけてください。また、炎症を起こしたり、細菌に感染することもあります。心配なときは、すぐに医師に相談してください。

働くママは保育園の下調べを始めて良い時期です!

まだまだ産後のことなど考えられないかもしれませんが、最後に探し始めるのでは遅いかもしれません。

安定期である今が最適の時期!

待機児童が多くなっている今、保育園は早め早めの情報収集が大切です。もう少しお腹が大きくなると、動くことが大変になります。安定期の今、情報を収集していくつか候補を絞っておくことが望ましいでしょう。

安定期には、気持ちが落ち着いてマタニティライフを楽しむ他にも、しなければならないこと、しておくべきことも、たくさんあります。産後のベビー用品の買い物も、そろそろ始めた方が良いかもしれませんね!

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