1歳~3歳児 子供の教育・成長・遊び

1歳児から始める食事や生活習慣のしつけ!1歳児で出来る事・やらせるべき事

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こんにちは!3歳男児と1歳女児を育児中のママライターです。

1歳児になると出来ることが増えるし、何かしようという子供の意欲も出てきます。そんな1歳児に始めたい、 食事のしつけや生活習慣について実体験を交えながらまとめたいと思います。



1歳児ってどんな時期?

一歳児は歩き始める子がでてきたり手先が器用になってきたりと、身体的な発達が目覚しい時期です。それと同時に心も発達し「あれがしたい、これがいい」と自我が出てきたり、自分から意欲的に何かしようとする時期でもあります。そんなグングン成長している1歳児期に、是非やりたい事・やるべき事について見ていきましょう。

1歳から始めたい事 ~食事編~

1歳といえば味覚も発達して好き嫌いが出てくる時期でもあります。そんな時期にぜひ始めたい 食事についてのしつけ・習慣をみていきましょう。

おっぱい・ミルクの卒乳

1歳くらいになると離乳食も3回食になり、食事から栄養が取れるようになります。授乳は精神的に安定を求める役割が大きくなるので、他の事で興味を引きつつ授乳なしでも問題なく生活できるようにしやすい時期です。

牛乳を飲ませる

卒乳に伴って、少しずつ牛乳を飲ませるようにしましょう。よく冷えたままで飲ませるとお腹を壊しやすくなるので少し暖めてあげるとよいです。

スプーン・フォークを使わせる

子供がスプーンやフォークに興味を持っているようだったらこの時期に練習を始めましょう。とはいってもまだまだ上手には使えないので、手に持たせるだけでも良いと思います。興味がないようだったら無理に始める必要はありません。

おやつを与える

卒乳の為に授乳を減らすとお腹がすきやすくなります。そんな時はお芋やフルーツなどのおやつをあげましょう。手づかみしやすい物にするとよいです。特に欲しがらなければ無理にあげる必要はありません。

調味料を使う

離乳食の味付けにソースや塩などを少量使用しましょう。味に変化が付くので子供にも新鮮です。あまり濃すぎる味付けや香辛料などの刺激物は避けましょう。



1歳から始めたい事 ~生活習慣編~

身体的に出来ることが増えてくる1歳児。精神的にもなぜそうするのかなどが分かってくるようになります。生活習慣でも上手くママが誘導して、お子さんが出来ることを増やしてあげましょう。

着替えの練習

歩くことができて、自分でオムツや服をもってきたり興味を示すようなら始め時です。ウエストがゴムのはきやすいズボンや、靴下を自分で脱ぐなど簡単なことから始めましょう。

靴をはかせる

まずは家の中で靴を履かせてみましょう。上手に歩けるようになったらお外歩きに挑戦です。靴は必ず試し履きをしてサイズのあったものを購入しましょう。

片付けを教える

1歳ごろは物を掴んで何かに入れるという動作ができるようになります。遊んだおもちゃや積み木など掴みやすいものを片付ける練習を始めましょう。出来たら思いっきり褒めてあげてください。

1歳から始めたい事 ~遊び編~

体つきがしっかりしてきてダイナミックな遊びもできるようになる1歳児。この時期にオススメの遊びをご紹介します。

お絵描き遊び

小さなものをつまめるようになるこの時期。クレヨンや鉛筆を持ってなぐり書きが出来るようになります。上手くつかめない子は太めのクレヨンを用意してあげましょう。

砂場遊び

子供用のスコップやバケツを用意して砂場で遊んでみましょう。一緒に山を作ったり、スコップで砂をすくって遊んだりとたくさんの刺激を与えてあげられます。汚れてもよい服装にすると良いです。

あんよでお散歩

家の中で歩くのに慣れてきたら外に出てみましょう。抱っこで歩くのとは全く違う刺激で満ちています。「お花がキレイだね」や「ワンワンがいるよ」など声をかけてあげましょう。

いかがでしたか?1歳児は好奇心が出てきてやりたいことがたくさんでてきます。その時に興味を持ったものを、できる範囲でやらせてみてください。その子のペースがあるので、すぐには出来なくてもいつかは出来るようになります。気長に楽しく子供の成長を見守りましょう!


トップ画像出典: everydaylife.globalpost.com

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