出産

臨月での外出で気を付ける事!持ち物は?破水・陣痛がおきたらどうする?

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3人の子供を出産したママライターです。

長い妊娠期間を過ごしてようやく臨月。おなかの赤ちゃんともうすぐ対面できると幸せを感じるピークの月である一方、

臨月って、いつ生まれてくるかも分からない緊張の時期でもあるんですね。臨月って外出するとき、何に気を付ければいいのでしょうか?



普段通りにしてOK。

臨月になったからと言って、急に出かけるのをやめたり、家でずっとその時を静かに待つというより、出来れば歩き回って足腰の筋力をつけたり、適度に気晴らしをして、陣痛が起こるまでにストレスをためないようにしたいものです。

家の掃除、整理も今のうちにやっておくのをお勧めしますよ。赤ちゃんが生まれたら、落ち着いてできませんから。

お出かけは病院に1時間以内のところで。

あまり遠方に行ってそこで陣痛や破水などが起こった場合やはり困ったことになります。陣痛は特に初めての出産ならばそんなすぐには進みませんが、破水は感染症などの心配もありますから、念のため病院から1時間以内の範囲でお出かけしましょう。

車で出かけるときは渋滞に巻き込まれることも考えられます。お盆やお正月、また、連休あたりの混雑が予想されるときは事前にわかるので、避けるようにしてください。

電車で出かけてもいいのですが、込み合った電車は人に押されたり、転倒の危険があったりするので、そういう時間はさけるべきです。

持ち物は?

車ならまだしも、散歩のときまで入院セット一式を持ち歩くことは出来ません。必要最小限に抑えて、重い荷物で妊婦さん自身が疲れてしまうことのないようにしてください。

まず、携帯、お財布。そして母子手帳と健康保険証。病院の連絡先。タクシーを呼べる連絡先。念のため破水した時のための生理用ナプキン。大きめのビニール袋。レジ袋など。

外出先からいきなり病院に行くことになっても、取り敢えずそれだけあれば服も入院着みたいなのがありますし、何とかなります。とにかく身一つで行って元気な赤ちゃんを産みましょう!

破水したら。

もし、万が一破水してしまったら。破水にもちょろちょろと少量ずつでるパターンと、じわじわ出るパターン、ドバっと出るパターンとあります。

どちらにしてもトイレでナプキンを取り敢えず当てて病院直行です。(病院にはすぐ連絡してください。何か指示されると思います。)ビニール袋を座布団代わりに敷いて、車のシートが汚れるのを防ぎます



陣痛が始まったら。

外出先で急に痛くなって、う、生まれる~~っていうのはないです。特に実情を知らない男の人は、テレビのドラマなどの影響か、あんな感じになったらどうしよう、と陣痛がはじまったらおろおろする人が多いみたいです。妊婦さんより慌てます。

できれば、ご主人にも陣痛の正しい認識をしておいてもらいたいものです。

まずは、おなかが張ってきます。その張りが強くなってきて、そのまま陣痛になっていくのです。けれどもすべての張りが陣痛につながるわけではなく、そのまま収まってしまうこともあります。

ご参考までに。陣痛が10分間隔になってからの出産までのおよその時間。私の場合は1人目25時間。 2人目4時間。 3人目1時間50分。

おなかのはりが痛み出して初産の場合10分間隔になったら、病院に連絡してください、と私の場合は言われていました。

ただ、2人目、特に3人目の場合は20分間隔で、と言われました。やはり経産婦は陣痛の進みが早いそうです。2人目の時30分間隔であまりに痛いので病院に連絡したら、もうちょっと家で頑張ってください、と言われました。

まあ、病院に行ったから陣痛が和らぐわけでもないので、家でリラックスして痛みを逃していた方が、賢明であるような気はします。

実際、数をこなすごとに陣痛の時間は劇的に減りました

人によって千差万別です。

お産は人によってさまざまです。上に自分の場合を一例として参考までに挙げましたが、一人目から2,3時間で産んでしまう方もいます。そうかと思えば3,4日かかって産む方もいます。

安産に越したことはないですが、本当に全くおなじお産など一つとしてないのです。自分のお産を思い返してみても3回あれば3回とも今ではいい思い出です。

元気な赤ちゃんを産んで、素敵な出産の日の思い出を作って下さいね!

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トップ画像出典: enkivillage.com

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