妊娠初期

妊娠11週目のエコー写真とママの気持ち!胎児&ママの状態は?注意点は?

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妊娠11週目。妊娠3ヵ月の最終週です。この頃になると、お腹が少しずつふっくらとしてくるので、ズボンがきつく感じられるかもしれませんね。そろそろ、つわりも落ち着いて来る時期ですので、マタニティウェアを見に買い物へ出かけるのも良いでしょう。

今はワンピースだけでなく、チュニックにマタニティ用デニムパンツやレギンスを合せたり、妊婦さんでもおしゃれを存分に楽しめます!体の冷えに注意しながら、季節に合った服装を楽しんでみてくださいね。では、 11週目の赤ちゃん&ママの様子と過ごし方の注意点についてお話しします。



妊娠11週目のエコー写真とママの気持ち

妊娠11週目のお腹の中は一体どうなってるのでしょう?最初に、妊娠を経験したママ達から提供いただいた「妊娠11週目の写真と当時の気持ち」をご紹介します。

ぷりんさん 妊娠11週0日目

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当時の年齢:25歳

【この時期のぷりんさんの気持ち】
いよいよ形になってきて、またさらに母親になるんだという実感がわきました。

つかママさん 妊娠11週0日目

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当時の年齢:26歳
胎児ネーム:つかにゃん

【この時期のつかママさんの気持ち】
お豆さんにクビレが出来て2等身になった!少し人間っぽくなった?お腹のなかに新しい命があるのって不思議な感覚。

yuuuuuさん 妊娠11週1日目

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胎児ネーム:まるこちゃん
当時の年齢:30歳

【この時期のyuuuuuさんの気持ち】
健診にいくたびに大きく成長しているの見るのが幸せでした。

ききさん 妊娠11週1日目

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胎児ネーム:うーちゃん
当時の年齢:23歳

【この時期のききさんの気持ち】
一人目で初めて人の形をしているエコーだったのでとても感動しました‼

りゅかいママさん 妊娠11週3日

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当時の年齢:23歳
胎児ネーム:りゅうたん

【この時期のりゅかいママさんの気持ち】
先生が初めて人らしい姿で撮れたよ!と言ってくれて見たら宇宙人みたいだったけど、可愛さの方が上だった♪

のりたさん 妊娠11週3日

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当時の年齢:28歳
胎児ネーム:ゆひと

【この時期ののりたさんの気持ち】
初めて母子手帳を頂き検診した。記念すべき妊婦検査一回目。はっきりとわかる手の指。感動しかありませんでした。

ちゅんさん 妊娠11週3日目

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当時の年齢:21歳
胎児ネーム:ひなくん

【この時期のちゅんさんの気持ち】
早く性別が分かるといいな〜♪毎日、旦那と色々想像しながら産まれてくるのを待ち浴びてます。笑

はなさん 妊娠11週3日目

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当時の年齢:24歳
胎児ネーム:スヌーピー

【この時期のちゅんさんの気持ち】
病院に初めて検査に行った日でした♪
こちら側を向いて写っていてとっても嬉しかったです

まゆさん 妊娠11週3日目

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当時の年齢:41歳
胎児ネーム:いーちゃん

【この時期のまゆさんの気持ち】
2回目のエコーで何も形わからなかったのが、胎児と分かるようになって、すごく嬉しかったのを思い出します。

ゆずりはさん 妊娠11週4日

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当時の年齢:36歳
胎児ネーム:ゆずぽん

【この時期のゆずりはさんの気持ち】

両手で拳を作って万歳してるような姿をみて、こんなに小さな頃からいろんな格好をするんだと不思議な感じでした。

プレままゆいさん 妊娠11週4日

エコー
当時の年齢:32歳
胎児ネーム:赤ちゃん

【この時期のプレままゆいさんの気持ち】

診察のときに心臓が動いているのが見え、医師から「順調に大きくなっています」と言われ、一安心しました。

ももさん 妊娠11週4日

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当時の年齢:25歳
胎児ネーム:こぐまちゃん

【この時期のももさんの気持ち】
2週間で2倍の大きさに。またまた大きくなっている!
今日は両親でエコーを見て2人で感動!
顔をかいたり伸びをしてた。

あみさん 妊娠11週5日目

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当時の年齢:31歳
胎児ネーム:へーちゃん

【この時期のあみさんの気持ち】
50mmになってるかと思ったら、、おしい!
今日はおねんね中だったかな?

とさよさん 妊娠11週6日目

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胎児ネーム:ペンた
当時の年齢:29歳

【この時期のとさよさんの気持ち】
目と鼻が分かるようになり、成長してることを実感しました!

rodeomamaさん 妊娠11週6日目

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当時の年齢:29歳

【この時期のrodeomamaさんの気持ち】
もうすぐ安定期に入ります。
赤ちゃん手も足もはっきり見えるようになってきた。

『器官形成期』が終わります。

赤ちゃんは身長4~6cm、体重10~15gほどにまで成長します。様々な器官が出生時と同じ状態にまで成長し、完成を迎えます。器官形成期の最後の週です。

口や鼻が完成します。

口の回りの骨が完成すると、『あくび』ができるようになります。4Dエコーでは、タイミングが良ければその様子も見られるかもしれませんね。

各臓器が完成し、各機能の練習が始まります。

膵臓(すいぞう)が完成し、『インスリン』というホルモンの分泌が始まります。吸収した栄養素を分解し、血液中の糖分量を調整する役割を担います。また、肝臓・肺・甲状腺なども完成し、これから出生に向けて機能を発達させていきます。

赤ちゃんがおしっこをするようになります!

腎臓の働きが活発になり、尿が作られるようになります。

子宮内でおしっこをするの?

この頃の赤ちゃんの臓器は、出生後と同じくらいの機能を果たすようになります。赤ちゃんは子宮の中で羊水を飲み、腎臓で尿を作り、そして膀胱から羊水に排尿します。赤ちゃんも羊水も無菌状態なので心配することはありません。むしろ、飲んで排尿することで内臓の機能はさらに発達するのです。

排便はどうしてる?

また、排便は体内では出さず、生まれてから一番最初の便としてだします。腸にためておき生まれてから一番最初の便として出す。これを「胎便」といいます。「おなかの中では出さないの?」と疑問に思うかもしれませんが、量もお腹に溜めておける程度で通常生まれるまで排便することはありません。

子宮の大きさはグレープフルーツほどに!

子宮はグレープフルーツくらいにまで成長しています。

お腹がふっくらとしてきます。

子宮が大きくなると、お腹も膨らみ始めます。服の上からお腹が出ていることはわかりませんが、お腹を触るとふっくらとした感覚があります。ズボンや下着が少しきついかな?と感じるようになるかもしれません。



貧血には注意しましょう。

妊娠中は母体で作られる血液量が増えますが、必要とされる量には足りない場合も多くあります。

脳貧血を起こすこともあります。

体内の血液量が不足し、脳に血液が巡らないことを『脳貧血』といいます。妊娠中に作られる血液は、赤ちゃんに優先的に送られるため、この脳貧血を起こしやすいのです。めまい・立ちくらみなどの症状が出て、妊娠中はお腹や下腹部をぶつけるなどの心配が大きくなります。

貧血予防には何が良い!?

貧血予防には、鉄分が多く含まれた食材を料理に取入れることが大切です。レバー類、赤身のお肉、貝類、青魚、大豆、小松菜、ほうれん草、ひじきや海苔などの海藻類に多く含まれているので、積極的に食事に摂り入れましょう。また、野菜や海草類の鉄分は、ビタミンCの同時摂取で吸収率を高めますので、食後にフルーツを食べるのがおすすめです!逆に、お茶に含まれるタンニンは鉄分の吸収率を下げるので注意が必要です。

つわりが落ちついてきます。

11週の終わりになると、だいたいのママはつわりが落ち着いてきたことを感じるでしょう。

体重管理はしっかりと!

つわりが治まり、食欲が出てきます。今まで食べられなかった分、食べられることが嬉しくてついつい食べ過ぎてしまうかもしれませんね。これから出産までは、体重が増えすぎないよう、低カロリーで栄養バランスの取れた食事を心がけてくださいね。

少しずつ動けるように

つわりが落ち着くと、体が楽になり、動けるようになるでしょう。しかし、まだ安定期には入っていません。母体も赤ちゃんも不安定な時期ですので、激しい運動や疲れを溜めることは、流産を招きます。5カ月の安定期に入るまでは、穏やかに過ごしてくださいね。

外出時の注意点

マタニティライフを楽しめるようになってくると、外出する機会も増えるでしょう。気分転換にもなる外出時、注意しなければならない点もあります。

ハイヒールは控えましょう!

躓いて(つまずいて)お腹や下腹部をぶつけることは大変危険です。靴はヒールのないものにしましょうね。また、電車やバスなどを利用しての遠出は避けた方が無難です。気分の悪い時はすぐに帰宅できる範囲の場所が良いですね。たくさん歩いて疲れないよう、カフェでのんびり過ごすなど、ゆったりと楽しめる場所を見つけてくださいね!

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