妊娠初期

妊娠10週目の胎児の状態とママの状態と注意点

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こんにちは!3年生と5年生の子供を育てているママライターです。

妊娠10週目。そろそろつわりもピークを過ぎることに、期待を寄せるママが多い時期でしょう。まだお腹が出ていない場合が多いのですが、赤ちゃんは急成長しています。気持ちが落ち着いたら、マタニティ日記を付けるなど、出産までの日々を楽しむ方法を探してみるのも良いかもしれませんね!ここでは、妊娠10週目の赤ちゃんの成長、そしてママの状態と過ごし方についてご説明します。



赤ちゃんが急成長!エコー検査が楽しみに!

エコー写真では、赤ちゃんの細部まで成長している様子が見えるようになります。

赤ちゃんは3等頭に!

頭も体も急成長を続ける赤ちゃんは、2等頭から3等頭になります。身長は5cmほどで、体重は10g前後にまで成長します。

各部位の細部が出来てきます!

歯胚形成(しはいけいせい)が完成し、目鼻立ちがくっきりしてきます。


歯胚形成とは、歯のもととなる細胞の集まりのことです。

出典:e-smilenet.com


まぶたが出来、目を閉じることが出来るようになります。体の各部位まで成長している様子が見えますし、心音もはっきり聞こえますので、毎回のエコー検査が楽しみになることでしょう!

家庭用心音計が人気!

『家庭用心音計』を使えば、自宅にいながら赤ちゃんの心音を聞くことができます。

家族と赤ちゃんの絆ができます!

仕事で検診には一緒に行けないパパや、赤ちゃんにとってのお兄ちゃん・お姉ちゃん、家族みんなで赤ちゃんの心音を聞くことのできる『家庭用心音計』が人気を集めています。聴診器タイプであれば、この時期から聞くことができます。(心音の大きさにより、使える時期には個人差があります。)ママのお腹の中で生きている赤ちゃんの存在を確認でき、早い時期から、赤ちゃんを含めた家族の絆が生まれることに期待したいですね!



骨と筋肉も急成長しています!

この時期は赤ちゃんの骨、筋肉、関節も成長します。ママはしっかり栄養を摂取するよう心がけてくださいね。

骨の形成に欠かせないカルシウム!

牛乳・いわし・ししゃも・ひじき・チーズ・ヨーグルト・小松菜・モロヘイヤなど、カルシウムの多い食材を積極的に食べるようにしましょう。つわりが続いて食事からの栄養摂取が難しい場合は、サプリメントを活用するのも良いかもしれませんね。カルシウムが900mg含まれた葉酸サプリがおすすめです。

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葉酸サプリの賢い選び方とおススメできるサプリBEST3

カルシウムの吸収率を高めるビタミン!

骨の形成には、カルシウムだけでなくビタミンも必要です。特に、ビタミンA・C・Dの3つのビタミンを同時に摂取することで、骨が強く、効率よく形成されていきます。ビタミンと言えばチーズや果物を思い浮かべるかもしれませんが、糖質や脂質、塩分が多いものの摂りすぎは良くありません。野菜やきのこ類からの摂取がおすすめです。


ビタミンA・・・紫蘇・モロヘイヤ・にんじん・パセリ・ほうれん草など

ビタミンC・・・ピーマン・芽キャベツ・菜の花・ブロッコリーなど

ビタミンD・・・きくらげ・しめじ・松茸・舞茸・椎茸・エリンギなど


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ママは血液の量が増えます。

ママの体内で作られる血液量が、今までの1.4~1.5倍になります!

血液量が増えることで見られる症状

子宮や胎盤に必要な血液が作られるため、血管が浮き上がったように見られることがあります。また、足のむくみや疲れを感じやすくなります。体を温めたり、しっかり水分補給をして、血液の流れを滞らせないよう注意しましょう。

出生前診断を受けられる時期に入っています。

妊娠9週から、出生前診断を受けられるようになります。

出生前診断とは?

お腹の赤ちゃんに、先天的な障害や病気がないかを調べる検査です。妊娠9週~18週の間に受けることができる任意の検査です。赤ちゃんの状態を知ることは、「たとえ陽性であっても心構えができる」「早期に発見することで対処できる可能性がある」などの理由から、受ける妊婦さんは少なくありません。つわりが落ち着いたら、受けるか否かを夫婦で考えてみてくださいね。


トップ画像出典: wall321.com

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