美容法

5年前より今が若い!失敗しない若返りの方法とは?

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こんにちは、18歳、16歳、13歳の子供を育てているママライターです。

歳を重ねるごとに考えることがあります。

少しでも、若く見られたい・・・

女性なら、誰もが思うことでしょう。

そして、子育てしているママは、特に考えるのではないでしょうか。

今日からできる若返りの方法を教えます。



見た目年齢

若く見えるかどうかは、見た目で判断されるということは、お分かりいただけますね。

だから、客観的に見た自分を知ることはとても大切です。

老けて見えるポイント

顔や手のシワ、くすみ、たるみ、服装、髪型、体型、メイクなどが思い当るところです。

歳のせいだと諦めるのは早いです。

ぜひ、実年齢より若々しく磨きをかけましょう。

若返るポイント

もちろん、老けて見えるポイントを変えていくことが、若返りにつながります。

笑顔

よく笑う人は、頬の筋肉が上に上がるので、口角があがり、好印象になります。

「笑う門には福来る」ということわざがあるくらい、いつも笑っている人には幸運が訪れます。

笑顔美人は得をする

笑顔が自然に出る人は、とても魅力的です。

生きていくうえで、とても素晴らしい武器になると言ってもいいくらいです。

ぜひ、笑顔の形状記憶ができるよう、トレーニングしてみてください。

笑顔のトレーニングは、ぜひ鏡を使うことをお勧めします。

まず、めいっぱい笑顔を作ってください。

そのまま、鏡で確認してみてください。

いかがですか?笑えてますか?

意外に笑えてないと思いませんか?

これで、笑顔ができる人は、完璧です!

出来てない人は、自分が思う笑顔から、さらに2センチほど口角を上げて見てください。

何となくできましたか?

結構、頬が痛くなると思います。

そう、頬の筋肉を使っているのです。

慣れるまでは、ぜひ、鏡越しに笑顔のトレーニング!

そのうち、自然に笑顔が作れるようになります。

スキンケア

顔や手のシワ、シミ、くすみ、たるみなどは、日々のスキンケアが欠かせません。

シワは、水分不足からなるので、しっかりと水分補給が必要です。

化粧水ももちろん大切ですが、口からの水分摂取も忘れずに!

シミやくすみは、肌の生まれ変わるサイクルが遅れていきている証拠。

これは、お顔のスペシャルケア(毛穴の掃除や保湿パックなど)を行うことで、本来の28日周期の肌サイクルへ整えていくことが出来ます。

たるみは、筋肉のゆるみがあります。

リフトアップ効果のあるアイテムを使うのもいいですし、笑顔を作るトレーニングも効果的ですよ。



メイク

いろいろと、隠さないといけないのは、よく分かります。

でもそのメイク、粉っぽくなってませんか?

シワにファンデーションが入り込んでませんか?

まずは、地肌をケアしてあげることで、メイクは見違えるほどナチュラルにもなります。

隠すメイクではなく、素肌を引き立たせるメイク。

肌の透明感が若く見えるポイントです。

おしゃれ

全体の雰囲気で、かなり違いが出ます。

いくつかのパートに分けていきましょう。

ボディスタイル

ふっくらした体型になればなるほど、どうしても老けて見えます。

標準体重を目指して、必要なら減量することも大事です。

特に、ぶよぶよの原因は脂肪です。脂肪を減らすことですっきりした印象を与えます。

ファッション

いろんなおしゃれを楽しむのも、大切ですが、自分に似合う服を探すことも必要です。

自分が思っている「似合う」と、周りが思う「似合う」は違うこともあります。

いつも自分で服を選んでいるとしたら、似たようなものばかりになりがちです。

ここはチャレンジ!

ぜひ、お店の人や、おしゃれな知人に相談してみましょう。

細く見えるようにとか、若く見えるようにとか、試着して楽しんで!

無理に購入する必要はないですが、新しい自分が発見できるいいチャンスです。

眼鏡の人も、眼鏡選びで若々しくおしゃれに変われます。

人に選んでもらうと、客観的な目で判断してくれるので、いいですよ。

ヘアスタイル

髪型もポイント高いです。

ヘアスタイルは、スタイリストさんのデザイン力です。

上手い下手はあるのでしょうが、それよりも、してもらったヘアスタイルが気に入るかどうかです。

自分では、イマイチだと思っていたら、周りの反応がむちゃくちゃ良かった!ということも、あります。

これも、自分評価だけではなく、周りの評価を信用するのがいいでしょう。

バランスの良い栄養

若返りと栄養というと、ピンとこないかもしれませんが、バランスの良い栄養を摂ることで、体調面、精神面へも影響します。

肌ツヤの良い、健康的な顔。優しい表情。

そして、活動的な毎日が送れることも、基本は食生活からです。

内面美容

そして、内面を磨くことによって、見た目まで変わってきます。

これは、考え方のことです。

若々しい方は、常にポジティブ志向です。前向きに何でもプラス思考に考えられると、

明るく、楽しく、積極的に取り組むことができます。

毎日を楽しむ工夫をし、ワクワクすることを考えるだけで、精神年齢も若くなります。

今日からチャレンジ

できそうなところから、やっていきましょう。

年齢を重ねることには逆らえませんが、見た目は別です。

いくらでも、若返ることができるのです。


トップ画像出典: renewyousonora.com

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