産後

骨盤矯正で痩せる!帝王切開後の産後ダイエット方法

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こんにちは。現在4歳の娘と2歳の息子をもつ青苺です。

「帝王切開をすると骨盤矯正はちょっと大変そう・・・」

分かります、傷がある分二の足を踏んでしまいますよね。

私も経験者としてそう思っていました。

そして見事に「出遅れた派」となり、もう時だけが経ってしまいましたが。

これから帝王切開を経験されるみなさん、2つ質問です。

Q1: 帝王切開経験者の骨盤矯正は出来る?出来ない?

Q2: 帝王切開後のダイエット法はどんな方法がある?

さて、みなさんはこの2つの質問のどう思いますか?記事の中で回答していきますね。



帝王切開後でも骨盤矯正が出来る?

帝王切開後でも骨盤矯正はできるのでしょうか?

結論から先にお話すると解答は「YES」そう、出来るのです。

しかしお腹に傷があり、やはり骨盤矯正ニッパーやベルトを産後(術後)すぐにすることは出来ません。

傷口自体も数日掛けて閉じていくので、 回復が目覚ましいこの間に余計な圧力を掛けてしまうと、血流を妨げると同時に回復を遅らせる結果になってしまいます。

ですから、傷口が落ち着いてから始めるのが理想的です。

産後1か月の間のケアが理想的

傷口、精神面、肉体面、生活サイクルが落ち着いてくる産後2か月頃から始めるのが理想的、と言われているようです。

それまでの間はやはりどうしても傷口が落ち着かず、

洋服の一部が当たるだけでも気になるようなレベルだと思うので、

まずは「骨盤矯正下着」などを着用してその後骨盤矯正に入る方がいいようです。

骨盤矯正がダイエットになる?

骨盤矯正をすれば必ずダイエットに繋がる?

いえいえ、そうではないのです。

「産後」「骨盤矯正」、この2つのキーワードが重なるからこそ、ダイエットに結びつくのです。

なのでQ2の「帝王切開後のダイエット法はどんな方法がある?」の解答は「骨盤矯正をする」と言えます。

ではダイエットにも結び付く骨盤矯正、一体どんなタイプのものがあるのでしょう?



骨盤矯正とは?

まずは簡単な説明を。

妊娠中から始まるお腹の成長、つまり赤ちゃんが大きくなることにより、骨盤の位置がズレ始めます。

そして出産により骨盤が開くことで、本来の位置でなくなることから

場合によっては不調を訴える事もあります。

また姿勢が悪くもなるため、筋肉の位置もズレることにより

余計なところに筋肉や脂肪がつきやすくなるということで、

産後太りとも関連性があるようです。

そのズレを矯正することにより、正しい位置に骨盤を戻すこと、これが「骨盤矯正」です。

骨盤矯正体操

一般的に産院でも教えてくれるところもありますし、

地域のコミュニティーで教えてくれる場も結構多いようです。

自治体の広報誌なども注目しておくといいでしょう。

カイロプラクティクス

街の整骨院やカイロを施術できるところで

「産後の」ケアが出来るところであれば問題ないかと思います。

自宅で簡単エクササイズ

主に産後に多い「尿漏れ」や「お腹周りのぽっこり」を対象にしたエクササイズが多いようです。

内容から見ても非常に緩やかなものが多く、効果が出るのはやや時間はかかるかもしれませんが、

外出する必要もなく、時間に無理なく出来る事は魅力ですよね。

さいごに

いかがでしたか?

産後の体は非常にナイーブで敏感です。

でも産後のママはこれから「キレイなママ」でありたいですものね!

お子さんのため、ご自分のため、見事に「復活」を遂げて

輝く姿で子育てを楽しみましょう☆

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