産後

帝王切開での出産後の過ごし方!注意点は?外出は大丈夫?家事は?

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こんにちは。

現在4歳、最近少しだけ落ち着いてきた年中さんの娘と、

2歳の恐ろしいほどやんちゃな息子をもつ青いちごと申します。

帝王切開って聞くとつい身構えてしまう・・・ものですよね。

私も一人目の妊娠の時、そうでした。

分かってはいたけど、ビビってしまう・・・だってお腹を切るんでしょ???

出産後はどうなっちゃうんだろう、痛くないのかなぁ、普通の生活に戻れるのかなぁ。

そんな自然に湧いて出てくる不安や疑問、経験談から解決していただけたら、

と思いお話していこうと思います☆



出産直後「・・・生きて帰ってきたぁ!」

正直、これが人生初めての手術の方(私もそうでした!)の場合、

この一言ではないでしょうか。

だってだって、お腹を切って縫って帰ってきたんでしょ?

赤ちゃんの事ももちろんですが、まずは自分が生還しないと!←大袈裟ですが(笑)

でも出産の余韻に浸れるのはその当日くらい。

これは自然分娩でも帝王切開でも同じかと思います。

さて、これから先の新しい生活にどんな事が待っているんでしょう。

出産後の入院生活って?

私も看護士さんや助産師さんに言われたことがあります。

「妊婦さんは病人ではないからね~」って。

・・・はい、その通りです、よね。

ってことで、案外産後は看護士さんたちは厳しいです(笑)

ベッドで体を動かす!

これは最初の難関です、一般的に。

お腹を切ったばかりで腰を少し浮かせて体を仰向けから横向きになってみる、

今度は逆に横向きになってみるなど、

うつぶせ以外の動きをゆっくり試していくのです。

これは寝たきりになってしまっている体を動かし、内臓の機能を活発化、

特に腸を動かして腸閉塞を予防したり血液の循環を促す意味合いがあります。

ガスが出ないと、食事も普通食が食べられないこともあります。

周りのご飯の匂いが・・・敵!

最初の食事は流動食、一応開腹手術をしているので、ここからのスタート。

・・・超まずいです(笑)

でも大部屋なら、周囲は食事をしている人ももちろんいますので、

匂いや食器の音が「イラッ」と来ることも(笑)

私、そうでした・・・食べれない悲しさってやつです。

恐怖の歩行訓練

翌日から体調に問題なければ歩行訓練が始まります。

もちろん看護士さんが付き添ってくれるから大丈夫! 

ただ・・・昨日手術を受けている身、

さすがにお腹に力を入れてベッドから起き上がるのはややツラいです。

もちろん個人差ありますので、感じ方は様々。

全然へっちゃら~♪って方も多いのは事実です!



退院直前の生活は?

退院を目前となれば、特に何も制限もなく、

ほぼ至って普通の生活が出来るようになってます。

ジャンプや走ったりはもちろんしばらくNG!

退院後の生活って?

恐らくここからがみなさん一番心配なところでしょうか?

でも退院後って案外心配するほど何も問題ないですよ♪

無理しないで手を抜く

慣れない生活が始まったのは事実。

ママは睡眠時間もまちまち、日中も赤ちゃんをずっとお世話しているから、

家事を今までのように回すことは難しいです。

そんな時はパパに協力を得たり、食事もお弁当やレトルトでもいいんです。

みぃーんな結構この手を使ってます。

掃除だって毎日しなくても生きていけます(笑)

まずは体と赤ちゃんのお世話を最優先。

お買い物程度なら

「帝王切開だから気にしなくてはいけない事」はあまりないです。

気分転換で外出は、体調を考えながら無理さえしなければ問題ないはずです。

新生児は外気にもまだ強くないので、ほんの数十分程度の外出で済ますか、

赤ちゃんを見てもらえる環境なら、預かってもらって、

ママだけ気分転換でゆっくりお散歩やお買い物もいいかと思います。

1か月検診が節目

1か月検診が終わって、赤ちゃんも正式にお外に出てもいい、

と言う許可が出ます。

同時にママの入浴もOKが出ますので、

基本的にはすべての生活に関してのNGはなくなったと言ってもいいと思います。

体調の回復

帝王切開後の傷はもう退院の頃にはしっかりふさがっているので、

退院してからは何も気にしないで大丈夫です。

ただしここだけは自然分娩との違いで、少しでも傷口に違和感があったり、

悪露ではない鮮血の出血が出たりした場合は、

ただちに産婦人科に連絡をしてください。

さいごに

いかがでしたか?

基本出産の経緯が「開腹」か「自然分娩」かの違いで、

産後は過ごし方に大きく違いはないと思っています。

確かに傷口がうずく様な事はあったり、

長期的に傷口が痒くなったりすることはあります。

でもそれだけ。

なので何も心配することはありません。

私も2回帝王切開を経験していますが、

特に2人目の時は産後2週間で普通の生活に戻り、問題なく過ごせていました。

過度に心配しないでも、気付けば「あ、普通に生活出来てるじゃない!」

って思えているはずですので、産まれてくる赤ちゃんとの生活を楽しみにしましょうね♪


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