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海外セレブがココナッツオイルでうがいする理由とは?

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こんにちは!5歳と2歳の子供を育てているママライターです。

最近話題のココナッツオイル。

もう日々の生活に取り入れていますか?

私は最近ココナッツオイルの素晴らしい効能を知って取り入れ始めました。

話題なのは知っているけどどう使うの??と思っている方に今回はとても取り入れやすい方法をご紹介しますね。

それは、ココナッツオイルでうがいをするだけです!

ブームの発端になったのは日本でも大人気の海外セレブの方たちが紹介したことから日本でもみるみる内に広まりました。

ココナッツオイルでうがいと思うと少し躊躇してしまいませんか?

しかし、一度試してみると爽快感がクセになりますよ。

まず、ココナッツオイルでのうがいはオイルプリングと言われています。

これはつまりオイルで口をゆすぐことを指すのですが、

口の中でくちゅくちゅとオイルが口内全体にいきわたるように20分くらい口に含んでおくだけで様々な効果がでてきますよ。

今回は素晴らしい力を持つココナッツオイルでのうがいで得られる驚くべき効果をご紹介します。



口内環境を整える

ココナッツオイルにはラウリン酸というとても高い殺菌効果のある成分が多く含まれています。

このラウリン酸は母乳と同じような成分です。

生まれたての赤ちゃんは母乳の優れた殺菌効果により生まれてから出会う様々な菌を打ち消すことができます。

このラウリン酸の高い殺菌力により口の中の様々な菌が繁殖するのを抑え、

さらに清潔な状態を保つことに役立ちます。

忙しいママはなかなか歯医者にもいけないので口内環境は整えておきたいところですよね。

高いデトックス効果

ココナッツオイルには高いデトックス効果があることで有名です。

ココナッツオイルを口に含みうがいをすることで体内にオイルが浸透していきます。

そしてココナッツオイルのデトックス効果により毒素も一緒に排出することができます。

20分間口に含んでいる間に毒素が排出されていくので、

うがい後のオイルは必ず捨ててくださいね。

歯のホワイトニング効果

コーヒーや紅茶などを毎日のように飲む人の悩みの種は歯の黄ばみだと思います。

なんとココナッツオイルで歯のホワイトニングまでできてしまいます。

これは口に含んでいる間に歯の隅々までオイルがいきわたることで油の力で歯垢や黄ばみを浮かせて落とすことができます。

続けていけば歯の黄ばみも気にならなくなります。



小顔に期待

ココナッツオイルを20分間、

くちゅくちゅとうがいをしていると当然口の周りの筋肉を無意識に使うため知らないうちに顔周りのエクササイズができてしまいます。

さらに口の周りや顔の筋肉を使うだけで血行も良くなり健康になります。

忙しいママは小顔ローラーをコロコロするのは難しくても、

オイルのうがいはできそうな気がしませんか?うがいで立派な運動になりますよ。

いかがでしたか?

ココナッツオイルには様々な効能があります。

料理に使ってももちろん効果はありますが、

毎日うがいをするだけでココナッツオイルの恩恵を十分に得ることができますよ。

ココナッツオイルでうがいをするコツは朝いちばんにすることです。

寝ている間に溜まった悪いものを排出することでより効果を発揮します。

そしてオイルでうがいをしたあとは毒素でいっぱいなので必ずそのオイルは捨てましょう。

更にオイルでのうがいのあとに塩水でうがいをすることで口内に残った毒素も排出してくれます。

オイルで20分もうがいなんて無理!という方は、

初めは5分からでも良いので是非続けてみてくださいね。

海外セレブのいい習慣を真似して健康的な美しさを手に入れましょう。


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