妊婦の健康・食事

妊娠中トウモロコシが大好きに…妊婦の嗜好の変化はなぜおきる?

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こんにちは!小学2年生と中学1年生の子供を育てているママライターです。

妊娠中は、というよりも、つわりの時期には、

食べ物の好みがずいぶん変わってびっくりすることがありますよね。

かくいう私も長男の時にはトウモロコシが無性に食べたくてしょうがなくなり、

季節は冬だし、売ってないし…と困ったことがありました。

そんな妊娠中の嗜好の変化ってどうして起こるのでしょう?



嗜好の変化は約9割が実感している?!

実際のところ、

「妊娠中に食べ物の好みが変わりましたか?」という質問をすると、

約9割の妊婦さんが「変わった」と答えているそうです。

これまでコーヒーが大好きだった人が飲まなくなったり、

お酒を飲まなくなったり。

逆に、特定の食べ物ばかりが食べたくなったり…とその変化は本当にいろいろですが、

妊娠初期には味覚や嗅覚などに変化があることがかなり多いようですね。

匂いの感じ方が変わる

つわりの時期には、吐きづわりや食べつわりなど、その症状も様々ですね。

症状は人によって個人差が大きいので、必ずこうなる、ということはないものですが、

実際には、嗅覚が敏感になってくる人が多いのだそうです。

ご飯を炊くにおいでうっとなる場面、よくテレビドラマなどで見ますよね。

いろいろなにおいに敏感になる人も多いので、普段平気だったり、

好きだった食べ物が苦手になったり、

逆に無性に食べたくなることがあるそうです。

偏りが強くなる

そして何といっても、好き嫌いというよりは、そればっかり食べたい、

それだけは食べられない!というような偏りが見られるようになるのも特徴の一つです。

私の場合は、とにかくトウモロコシが食べたくて、

缶のコーンを食べてみるものの、焼きトウモロコシが欲しくて困った時期がありました。

妊娠初期でひどい吐きつわり中なのに、

やたらトウモロコシを食べたいので、変な人になった気分でした。

中には、ジャンクフードばかり食べたくなる人や、

インスタントラーメンばかり食べたいという人もいて、

そのこだわりポイントは、全く予想ができませんね。



偏りをあまり気にしなくても大丈夫!

とはいえ、おなかに赤ちゃんがいるのに、

偏食になってしまうことを気にするママもいます。

確かに、野菜やお肉類ならともかく、コーヒーやインスタントラーメン、

ポテトチップスなどばかりを食べたくなってしまうと、

おなかの赤ちゃんへの影響は大丈夫かな、と心配になるものです。

妊娠初期のつわりで、ほかの食べ物が食べられなくなる人も多いので、

偏食を不安に思う気持ちも良くわかりますね。

妊娠中期~後期にはおさまってくるもの

あまり栄養価の高くないものばかりを食べたくなった場合、

心配になってしまいますが、実際にはあまり心配をしない方が良いようです。

コーヒーなど体内にたまってしまうものの場合は、

ほかのもので代用できないかどうかを試してみた方がいい場合もありますが、

つわりは妊娠中期から後期にはおさまってくるものです。

一時的なものとしてあまり気にしない方が良いようです。

食べられるものを食べよう

むしろ、おなかの赤ちゃんに良くないのに…と罪悪感を持ったり、

くよくよする方がおなかの赤ちゃんに良くないものです。

おいしく食べられるものがあるんだから大丈夫!

と開き直ったほうがいいみたいですよ。

また、偏食も一時的ですから面白がってみてください。

偏食の内容で子どもの性別がわかる?!

これは俗説ですが、つわりの時期の偏食の内容で子どもの性別がわかる、

という説もあるようです。

科学的には根拠がないので、信用しすぎるのも問題ですが、

一つのお楽しみとして偏食で子どもの性別を楽しみにするのも面白いものです。

男の子は肉系?

全く根拠がないのですが、子どもを産んだ人たちに聞くと、

偏食と赤ちゃんの性別についていろんな説を聞くことができます。

私が子供産んだ時には、肉系を食べたくなると男の子。

野菜を食べたくなると女の子だ、なんて話を聞きました。

また、おなかの子供が生まれてから好物を反映している、

という説もありましたよ。

我が子の場合には、トウモロコシばかり食べたかった子は男の子でしたし、

下の子の時にはとにかくキュウリばかりを食べて女の子が生まれました。

偏食を楽しもう

偏食は一時的なものなので、後で思い出話にしたり、

ほかの人の話を聞いて笑ったり、と楽しんでみる気持ちが大事です。

妊娠初期は体調の変化が多いので、辛いことも多いですが、

楽しんでみてくださいね。


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