美容法

2Cup上がったバストアップ&美乳マッサージ!ブラの正しい付け方もご紹介

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こんにちは! がっつりアラフィフママライターです!

仕事でいろいろな方とお目にかかりますが、

自分がこの年になるとほとんどお相手は年下の方ばかり。

そしてやはり女性が気になるんですよね。あっ、レズじゃないですよ。



女性のファッションなどはどうしても気になる

メイク・ファッションなどなど…

いつも綺麗にしている女性を見ていると「自分もこのままではいけない」と

どこかの歌の歌詞みたいなことを考えます。

特に若い方のバストは本当に綺麗!

最近はいいブラがあるからを気にし始めてから

通りすがりの女性のバストの位置を気にしてしまう私ってちょっと変態かしら…

「人の振り見て我が振り直せ」ということわざもあります。

「なるべくバストの位置を高く保ちたい(=垂れさせたくない)」ために

いろいろ頑張っています。

ちょっとご紹介したいと思います。

ご参考になれば幸いです。

トレーニング

まずはやはりトレーニングですよね!

中学生のころ「Jotomo」で見た基本的なもの

これはご存じの方も多いでしょう。

両手の手のひらを胸の高さで合わせて左右から押し合うというもの。

バストの上の筋肉を鍛えて垂れるのを防ぐというものです。

これを10代のころに真面目にやっていたら…

テレビで見たバストアップマッサージ。

「魔女たちの22時」で紹介されていたマッサージ法。

原志保さんという方が1日1分のマッサージを1年間続けたところ、

CカップからFカップになったとのことで、しばらくはそれをやりました。

その方法は…

1.人差し指から小指までの4本の指を揃えて、耳の下から首筋、鎖骨をZ字型になでる。左右10回ずつ。

2.わきの下のリンパ節を拳でぐりぐり押す(左右10回ずつ)

3.片方のバストを両手のひらでつつみこむように上下逆方向になでる。左右10回ずつ。

4.バストを下からなであげる(左右20回ずつ)

5.バストを両手で左右一緒に円を書くようにさする。右回り、左回り、それぞれ10回ずつ

やってみたけど毎日はできなかった

私はこれは毎日できませんでした…

でも効くと思います。

twitterで見たバストアップ法

  • 1.両足をこぶし分開けて立つ。

  • 2.両腕を床に水平に左右に広げ肩の高さまで上げる手のひらを上に向ける。

  • 3.そのままの状態で手のひらを下に向けながら腕をひねる。

  • 続いて手のひらを上に向けながら腕をひねる。

  • これを10回。

やってみてバストアップに成功

これはあまり期待してませんでしたが、効果あったと思います。

実はバストの上部、デコルテの部分がボリュームが落ちてきて、

最初は「やせた?」と思ってたんですが、それは「垂れてきた」ということだったんですよね。。

それがちょっと戻ってきたような。

このトレーニング、実は「二の腕を引き締める」のが目的だったんですが

副次的にバストアップになりました!



前田美波里さんのトレーニング法。

これ、以前「スタジオパークからこんにちは」で前田美波里さんが紹介されていました。

前田美波里さんは今年で66歳に!

前田さんは1948年生まれの獅子座、

今年で66歳になるのですがすばらしいプロポーションですよね。

「二の腕の引き締め」のトレーニングをご紹介されていたんです。

上に上げた二の腕の引き締めの進化系みたいです。

具体的なやり方は…

youtubeにありました!

33分ごろからご覧ください♪

やってみて2CUP上がった

これ、やってみたらやはりバストにも効果があったんです。

これのオンエアが5月7日でしたが、2ヶ月経った今、ブラのサイズが2つ上がりました!

そのブラについてお話したいと思います。

ブラの付け方・選び方

まずはショップで正しく計測!

今は通販のサイトがあって家にいながらにしてランジェリーが買えますが、

女性の体のサイズはかわっていくのでやはり2年おきくらいにはショップで測ってもらい、

それにあったブラを選ぶのは大事です。

私の場合は…

実は先日約10年ぶりにショップに行き、サイズを測ったら、

上記のとおり、カップのサイズがCからFに2サイズあがっていたんです!

アンダーのサイズはほとんど変わっていなかったので単に太ったわけではないですよね。

これは正直嬉しかったです。

ブラの正しい付け方は…

  • 1.少し前かがみになってストラップを肩にかけ、バストをカップにおさめてそのままホックを後ろ手で留める。
  • 2.前かがみのまま、左手でブラを抑えて、右手でカップの中にバストを寄せる。

  • 反対側も同様に。

  • 3.体を起こしてストラップを調整する。なるべくバストが盛り上がれるように調整しましょう。

  • 下着メーカーのサイトにはさらにくわしく載っていますので参考にしてみてくださいね。

いかがですか?

「年だから…」としり込みせずにできるだけバストの形はキープしたいですよね。

バストが綺麗だと気持ちも引き締まりますよ!

※ちなみに前田美波里さんは別の日の「スタジオパーク~」で

フェイスライン引き締めについてもお話されてましたがそれはまた次の機会に…


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