スキンケア

水切りヨーグルトのホエーが化粧水に?パックにも?活用テク5選!

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こんにちは。もうすぐ2歳の息子を育児中の、ママライターです。

ご家庭でも簡単に作ることの出来る水切りヨーグルト。

水切りヨーグルトを作る際に出た水分、皆さんどうされていますか?きっと、捨ててしまう方も多いと思います。

それは勿体無いです!この水分、実はすごく女性にとって良い事だらけなんです。

今回はこの万能水についてご紹介するとともに、活用テクを厳選してご紹介いたします。



水切りヨーグルトってなに?

市販のヨーグルトの水分を切ったものが水切りヨーグルトです。

作り方は、ザルにキッチンペーパーやガーゼを敷いた所にヨーグルトを入れて水分を切ったり、コーヒードリッパーとコーヒーフィルターで水分を切ることで出来上がります。

その時に出た水分の事をホエーと言います。

ホエーって一体何?

乳清とも言い、よくヨーグルトの上に溜まっている上澄みです。水切りヨーグルトを作る際に出る水分も同じホエーです。

良質なタンパク質のかたまり

美肌を作るために必要な良質なタンパク質(ラクトフェリン・血清アルブミンなど)がたくさん含まれているので、シミ・シワ・ニキビにも効果的!

ガンやアルツハイマーを予防してくれる!?

ホエーには乳清タンパク質が含まれている事でアミノ酸のグルタチオンと言う物質を増加させます。

グルタチオンには、ガンやアルツハイマーになる成分を抑制する作用があるので、それらの予防につながります。

ホエーは女性の味方!

ホエーの魅力はなんと言っても、女性にとって嬉しい作用ばかりな事。

美容から健康まで様々な方法で活用出来る事も魅力の1つです。その中でも、女性にお勧めの活用方法をご紹介いたしますので、女性の方は必見です!

ホエーパックで美白

ホエーにはシミに効果的で美白にしてくれる作用があります。

顔以外にも全身使えるのも特徴の一つ。

女性には是非オススメしたい活用方法です。

気になる箇所に部分使い

コットンやハケなどで気になる所に塗って5分〜15分後にお湯で洗い流せばOK!



ニキビケア・保湿バッチリ!化粧水に最適

ホエーには皮膚成分に近い栄養素が含まれており、自然に肌に馴染むため、肌にとっても優しいんです。

そして、保湿性に優れた成分を含んでいるので乾燥肌にも効果的です。さらに抗炎症作用によりニキビケアにも最適!

ホエー:精製水=1:2で完成!

この割合で混ぜ合わせれば化粧水の完成です。

簡単なので、是非試してみてくださいね。

入浴剤にして肌しっとり

保湿性に優れたホエーは、なんとお風呂に入浴剤として入れても効果的!特に乾燥肌の方には是非オススメな方法です。

そのまま投入でOK!

お風呂にホエーをそのまま、お好きな分量を入れるだけ。

お子様も一緒に入れるのでオススメです。

ホエーを飲んで腸内改善

ドリンクとしても飲むことの出来るホエー。当然腸内改善にとっても役立ってくれます。

さらに、体内から吸収する事により効率良くホエーの栄養を取り入れる事が出来ます。

ジュースにしたりお酒で割ってみて

そのままでは味が苦手な方も多いと思うので、蜂蜜とレモンを入れてジュースにする飲み方がオススメです。

ここにお酒を足せば晩酌にも使えますよ!他にも飲み方は多様ですので、自分の好きな飲み方を探してみてくださいね。

ダイエットにホエー

ホエーにはダイエットに効果的な作用があります。ホエーは良質なタンパク質なので吸収も早いのです。

特にダイエットで筋肉が落ちている時には最適!さらに低脂肪なのでダイエットの強い味方なのです。

料理・ドリンク使いやすい方法で

そのまま飲んでも、料理に使ってもOK!ダイエット中に自分の摂りやすいやり方で、ホエーをダイエットに活用してみてください。

以上が女性に是非お勧めしたい活用方法です。ホエーの魅力は伝わったでしょうか?早速、水切りヨーグルトを作ってホエーを活用してみてくださいね。


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