美容・健康

またやっちゃった…二日酔いを解消するならコレ BEST5

こんにちは!5歳と2歳の子供を育てているママライターです。

子供を産む前はよく居酒屋でお酒を飲みに行っていたというママも多いのではないでしょうか?

私も独身時代は毎晩のように居酒屋でご飯を食べたりお酒を飲んだりしていました。

子供が生まれてからはめっきり回数も減りましたが、

時々お友達や旦那さんと飲むお酒は美味しいですよね。

しかし、毎回のように悩まされるのが、次の日の朝に訪れる二日酔いです。

私は飲みに行く回数が減ったからか、

たまにお酒を飲んだ次の日は毎回二日酔いに悩まされていました。

子供がいると二日酔いでも休む暇はありませんよね。

でも気持ちが悪くて頭が痛くて何もできない・・・。この状況はとても辛いものです。

そこでいくつか二日酔いを解消する方法を探して試してみるようになりました。

今回は効果があった二日酔いを解消する方法をランキング形式でご紹介しようと思います。

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二日酔い解消にはコレ!第五位は、はちみつ

はちみつが二日酔いに良いというのは昔から言われています。

これにはきちんとした理由があり、はちみつの糖分は果糖とブドウ糖でできています。

果糖はアルコールの分解を助ける働きがあります。

そしてブドウ糖は体にすぐに吸収されてエネルギー源になるため、

二日酔いによる体のだるさを解消してくれます。

二日酔いの朝にはスプーン一匙のはちみつを舐めてみてくださいね。

二日酔い解消にはコレ!第四位は、梅干し

冷蔵庫の中に常備している家庭も多いのではないでしょうか。

朝、二日酔いの気持ち悪さで目覚めたら梅干しを一粒食べてみてください。

梅干しには胃腸の粘膜を守る働きがあります。

呑みすぎて弱っている胃腸が原因で吐き気などを起こすので、

梅干しを食べることで胃腸の保護機能を高めてくれますよ。

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二日酔い解消にはコレ!第三位はグレープフルーツジュース

二日酔いの朝はすっきりとしたものが飲みたくなりませんか?

そんな朝にはグレープフルーツジュースも効果的です。

水分と一緒にビタミンCや糖分も摂取できるので肝臓の負担も和らげることができます。

ただしワインやウィスキーなどでの二日酔いの時には

逆にアルコールの分解を妨げることになってしまうので注意が必要です。

二日酔い解消にはコレ!第二位は、シジミの味噌汁

二日酔いといえば、定番になりつつあるシジミですが、

お味噌汁にして飲むことで二日酔いに効果を発揮します。

お味噌汁にはアルコールを分解する効果があり、

しじみはお酒で弱った肝臓の働きを助ける成分が含まれています。

この2つを一緒に摂取することで負担を少なくアルコールを体外に排出することができます。

二日酔い解消にはコレ!第一位は、スポーツドリンク

スポーツドリンクは元々運動などで失われた水分や栄養を補うために作られているので、

中には色々な成分が入っています。

二日酔いは体が弱っている状態なので飲むことで不調を解消させるのに役立ちます。

スポーツドリンクには水分に加え、糖分、ミネラル、塩分など

アルコールの分解に有効なものが入っているので是非飲んでみてください。

体への吸収も早く、尿としてアルコールを排出してくれますよ。

コンビニや自動販売機にもあるので簡単に用意できるのも魅力ですね。

いかがですか?

楽しい飲みの席の思い出の翌日に襲われる二日酔いですが、

なるべく早く解消して元気に過ごしたいものです。

今回は二日酔いの解消に効くものを紹介しましたが、

お酒の飲みすぎによる体への負担は相当なものです。

二日酔いしない程度のお酒に留めておくのが一番体にも心にも良い飲み方です。

飲みすぎにはくれぐれも注意して楽しいお酒の時間にしてくださいね。

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