妊婦の健康・食事

妊娠中の自転車いつまで大丈夫?振動は胎児に影響ある?

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こんにちは。

現在4歳、最近少しだけ落ち着いてきた年中さんの娘と、

1歳9か月の恐ろしいほどやんちゃな息子をもつママライターです。

妊婦さんの自転車、見ていて「お腹がっっ!」と蹴り上げてしまいそうで

ヒヤヒヤしてしまう事、ありませんか?

私もママ友が妊婦さんの時には「そろそろ自転車やめないとだよー」なんて

お小言言ったりしていましたがいざ自分が妊婦となると、

「だってー。歩いてるよりむしろお腹も張らないし楽なんだもーん」とか答えていました(笑)

何て勝手な話でしょう…(笑)

さて実際に妊婦さんの自転車はいつまで平気なのでしょう?

そしてお腹には問題ないものなのでしょうか?



産婦人科の先生的には

私も2人目の妊娠の際には先生に聞きました。

既に子供がひとりいる身だと、

行動範囲も1人目の妊娠よりも広かったり、活動頻度も非常に高くなります。

そんな時に歩いて回ってばかりでは正直無理がありますし、それこそ具合も悪くなりそう…って。

私の主治医によると、「本来は7か月くらいでやめてほしいかな」と。

その根拠はやはりバランスを崩した時の問題だそうです。

お腹が少し膨らんできた妊婦さんの体は、

徐々におなかに重心が移ってきてしまう事によりバランスがとりにくくなってきます。

その際に、自転車に乗っている最中、乗り降りの際のバランスの崩れで転倒などした時の事が

非常に危惧されるからとのことです。

実際には

私の場合ですが、現在の住まいの地域の産婦人科で8か月前後までお世話になり、

その後は実家の近所の産婦人科へ転院しました。

その関係上、実家に戻るまでの間はずっと自転車には乗っていました。

幸い何も問題も起こらずに乗り続けられましたし、

周囲でも妊娠中に自転車のトラブルが起きたママ友もいなかったので、

滅多にある事ではないとは思いますが…。

ある意味、妊婦である身なので逆に慎重にもなりますものね。

でも油断は絶対に禁物ですので、可能な限り早めに切り上げるのが無難です。

注意することは

やはり、振動は気になりました。

私の場合は、妊娠が分かった時点で段差のある道では自然とその直前でサドルからお尻を浮かせ、

振動を直接お尻に響かせないように徹底しました(笑)

しばらくの間産後もそのクセが抜けなかったなぁー、って今思い出しましたケド。



実際に乗っていて

振動は段差がなくてもある程度デコボコ道は避けられないものなので気にはなりました。

なので、やや悪い道があると事前に分かっている場合は道を変えるなどして

自分なりに対処していたつもりです。

道以外では、少し重たい荷物や上の子の上げ下ろしの時にお腹にどうしても力が入ってしまうこと。

これがやや心配要素ではありました。

まぁでもこれを言ってしまったら何も出来ませんよね。

怖かった事

自転車に乗っている時に怖かったのが、狭いところに駐輪する時、

または自分が駐輪したところにあとからたくさん駐輪車が増えていて、

大きなお腹では自転車を出せなくなってしまっていた時。

私の場合、銀行に駐輪する時によくこの目に遭いました…が、

大抵の場合、そこにはシルバーのおじさんがいることが多かったので、

出してもらえていたのでまだ救われました。

それでも気付いたら自分の自転車の周りにぎゅうぎゅうで駐輪されていた場合などで、

何とか自力で出すしかない場合に、

他の自転車がドミノ倒しで自分の自転車方面に倒れてきたこともありましたので、

やはり妊娠中は駐輪する場所にも少し配慮が必要なのかな、と感じました。

自転車の利点

やはり安定期を越えたころからは体調も落ち着いてくるので

気分的にも行動範囲もやや広がったりします。

その際に自転車でないと歩くしかない、そうなると必然的に疲れるのも早くなる。

でも自転車だとやはり楽だし遠くに行けるし、お腹が張ることもさほどない。

なのでやっぱり便利なんですよね。

荷物も一緒にちょっとたくさん運べるし。

さいごに

こればっかりはご自身の体調との相談にはなると思います。

お医者さんからもNGが出ることなく、自分でも無理していない状態で自転車を使える、

と素直に自信が持てる体調であることが第一の条件ではないでしょうか?

「素直に」と言うのは、意固地になったり、強がらないで、

本当の意味で「自然な気持ちで体調に問題を感じない」と言うことです。

これだけはみなさん個人にしか分かりません。

自転車を使いたい妊婦さん、くれぐれも無理をなさらずに安全に利用してくださいね。


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