美容法

炭酸水の美容効果について愛飲してる私が実感出来た事

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ハーブティー好きな娘を持つ、炭酸水好きな母ライターです。

夏は特に美味しく感じますよね。



嬉しい炭酸水人気

そう、私は炭酸水が好きです。実家で飲んでいたので世間もそういうものかと思っていたらそうでもなく、以前はよく「味がしないのに?」と不思議がられたものです。

しかし、このところ炭酸水が注目を集めているおかげで、一般的な嗜好として受け入れられるように。お店においてある炭酸水の種類も増え、この人気が続くことを願っています。

炭酸水には美容効果が!

当たり前のように飲んでいた炭酸水。ブームのおかげでいろいろな特徴が取り上げられました。すると予想外に美容に良いものだったのです。

そこで、今まで見過ごしていた炭酸水の美容効果をまとめて、実感していることがあるかどうかチェックしてみることにしました

疲労回復で生き生きとした美しさ

炭酸水の効果の一つは疲労回復。血行促進、乳酸の分解によって効果を発揮します。

二酸化炭素で血行促進

炭酸水のシュワシュワは二酸化炭素。炭酸水を飲むことでシュワシュワの二酸化炭素を摂取すると、血液中に二酸化炭素が増えて酸素が減ってしまった!と身体が認識します。こうして血液中に酸素を送り込もうとして血流が活発になり、肩こりなどの緩和につながるのだそうです。

重炭酸が疲労物質乳酸を中和

疲労は筋肉中に乳酸がたまることで起こります。炭酸水に含まれる重炭酸がこの疲労物質である乳酸を中和して排出してくれて、疲れがとれるのです。

疲労回復、実感は?

このような効果で疲労を回復し、生き生きとした美しさを保てるということなのですが、実感は?たしかに疲れると炭酸水が飲みたくなりますし、飲むと意外なほどシャキッ!とすることがあります。疲労回復効果、実感は十分あるといえるでしょう。

デトックス効果で美肌に

炭酸水にはデトックス効果があるそうです。上記のように乳酸排出効果がある他、血行促進効果による新陳代謝の活性化、炭酸ガスによる腸への刺激により体内の老廃物が排出され、美肌につながるのだとか。

デトックス効果、実感は?

デトックス効果の実感ですが、残念ながら私は特に肌自慢などではないのです。

ただ、思い起こせばたしかに肌、体調とも大きなトラブルを感じたことはありません。もともとの肌質やきちんとしたお手入れによっては、美肌と言える結果になるのかもしれませんね。デトックス効果に関してもまずまずと言えそうです。



ノンカロリー&満腹感でダイエット効果

炭酸水はそれだけなら単に炭酸ガスの入った水なので、ノンカロリー飲料です。さらに炭酸でお腹が膨らむため満腹感があり、食前に飲むことで食事の量を減らすことができます。ノンカロリーで満腹感、ということでダイエット効果があるというわけです。

食事量調節、ここがポイント

炭酸水で食事量を調節するのには注意が必要です。食前に一口だけ・・・では胃腸の動きを活性化させ、食欲を増進させてしまいます。食事量を減らしたいなら、コップに2~3杯位は飲む必要があります。逆に食欲が無い時にはコップ1杯の炭酸水を。

ダイエット効果、実感は?

たしかにこれは実感があります。炭酸水を飲むとお腹いっぱいになった感じがして、食事量はたしかに変わります。上手に使えばダイエット効果は十分にありそうです。

私の楽しみ方、スパークリングティー

炭酸水でハーブティーを割って、スパークリングティーにして楽しんでいます。こうすることで甘い香りも楽しめ、より満足感がアップします。ハーバル効果もあるノンシュガーの炭酸飲料なのです。

話題のデトックスウォーターにも

話題のデトックスウォーターに炭酸水を使うアイデアも。たっぷりのフルーツを炭酸水に入れて、4時間ほど待つだけで炭酸水のデトックスウォーターの出来上がり。さらなるデトックス効果が期待できます

これからは炭酸水を有効に

これまで何気なく飲んでいた炭酸水。こんなにいろいろな美容効果があって、しかも実は実感のあるものでした。これからは炭酸水をもっと意識して飲んでみようかな、と思いました。

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【実感済み】炭酸水の美容効果4つと効果的な使い方4選

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