美容・健康

【人生最高】幸せ体質な女性の6つの特徴!~不幸体質を改善する過程で学んだこと~

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“不幸体質”な私が体質改善した方法

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www.livescience.com
かつて男運なし・金運なし・人間関係もうまくいかなかった“不幸体質”だった私は、ある時、「どうしても幸せになりたい!」と思いました。

そんな私がまずはじめたことは“いつも幸せそうな人を観察して真似する”ことでした。

その結果、現在私は幸せな結婚生活を送り、好きな仕事もでき、“不幸体質”をすっかり改善することができました!

“幸せ体質”に改善することは周りも幸せにする

幸せ体質になることは自分自身が毎日イキイキと生きられるようになるだけでなく、自分に関わる全ての人達に幸せを分けることができます。

不幸体質の人が経営する会社で働くより幸せ体質の人が経営する会社で働く方が景気良さそうですよね。

もし幸せ体質な人と不幸体質な人が並んで宝くじを売っていたら、幸せそうな人から購入したいと思いませんか。

幸せ体質を強化する

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paowmagazine.com
幸せ体質になることで自分に余裕ができ、人に優しく接することができ、お互い感謝の気持ちが生じて更に幸せ体質を強化することができます。

私が幸せ体質な人を観察し、実際真似をして良かった“幸せ体質な女性の6つの特徴”をお伝えしたいと思います。

1.自分のことを分かっていて無理をしない

幸せ体質の人は、他人に振り回されず自分のスタイルをきちんと持っています。

“これは自分には難しい”と思うことは自分一人で抱え込まず、得意な人に頼ることができます。全ての人に好かれる必要はないですし、相手に合わせ過ぎることが親切なわけではありません。

「NO」も言うこと、また人に頼ることも大切です。

2.良かった出来事を周りの人にも分けてあげられる

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www.dirtyandthirty.com
「自分だけ得したい」という気持ちでいるよりも、自分が良い思いをした時はそれを周りにも分けてあげる気持ちでいる方が幸せ体質でいられます。

素敵なお店を知ったらお友達にも教えてあげる、お得情報をゲットしたら必要としているお友達にも教えてあげる、など簡単なことですが“分ける”気持ちが幸せを呼びます。

3.不幸を不幸とは思わず笑い話にしてしまう

誰でも嫌なことが起きたらイライラしたり落ち込んだりします。

幸せ体質な人は“怒り”や“後悔”の感情に支配されず、すぐに気持ちを切り替えることができます。

“笑い”はその切り替えを助けてくれます。

はじめは難しいかもしれませんが出来事を面白く捉える習慣を取り入れてみて下さい。

4.自分以外の人に興味を持つ

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thebodyisnotanapology.com
自分のことだけに意識を向けていると、悩みに対して客観的な視点を持つことができず考えが固執してしまいます。

自分以外の人に興味を持って接することで様々な価値観・状況・解決方法と出会うことができます。

5.フットワークが軽い

幸せ体質な人は直感で「やってみたい」「知りたい」「会いたい」というときに先延ばしせず、すぐに行動に移すことができます。

「いつかやろう」という気持ちや、言い訳して先延ばしにする人は現状を変えることも先延ばしになってしまいます。

どんなに小さな一歩でもすぐに踏み出してみることが大切です。

6.自分にも他人に対しても素直

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thebacklabel.com
幸せ体質な人は言い訳をしません。「ありがとう」「ごめんなさい」が素直に言うことができます。

またつい強がりや憎まれ口を言ってしまうような、見栄やプライドがありません。

そのため素直な人は周りから応援され、サポートを受けやすいです。

以上は今からすぐに全てを完璧に取り入れることは難しいですが、簡単なことから少しずつ取り入れていくことはできるはずです。



結局はポジティブ思考?

Smiling woman
www.psychologies.co.uk
物事を前向きにとらえたいと思っても、無理やり上辺だけポジティブにしても自分が辛くなるだけで中々体質は変わりません。

おすすめ!幸せ記録ノート

おすすめはノートを一冊用意し、上記のことを意識しながら毎日どんな小さなことでも良いので“幸せ”と感じたことを記録していきます。

親切にしてもらったこと、ラッキーだったこと、頂きものをしたこと、美味しい食事をできたこと、なんでも良いので記録していきます。

幸せ記録ノートのメリット

人間はネガティブな出来事にフォーカスしてしまうと、幸せを見逃してしまいます。

幸せを記録することで小さな幸せも見逃さず味わうことができます。

すると実践したことと結果が結び付いて、上辺だけでなく納得しながら体質改善を続けていけます。

更に後から見直した時も幸せを思い出すことができます。

体質改善は時間がかかる?

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www.briozone.com
私は体質改善に5年近くかかりましたが、5年の間上手くいく日もあれば上手くいかず自暴自棄になってしまうこともありました。

それでも徐々に人生が好転していき、それまで想像していなかった素晴らしい結婚、仕事、マイホーム、ライフスタイルを手に入れることができました。

自分が幸せ体質でいることで、自分だけでなく周りの人にも幸せを分け与えることができます。

もし本気で幸せ体質に改善したい!と思ったらぜひ実践して下さいね!


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トップ画像出典: jillhector.wordpress.com

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