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母乳が美味しくなる!良く出る!とママから評判のサジージュース5つの効果

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サジーとはどんなものかご存知でしょうか。母乳が美味しくなる、良く出るようになると評判のサジージュースの5つの効果について確認してみます。

200種類以上の栄養がぎっしり。

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sajihp.com

サジーはロシアやモンゴル、中国などの高山地帯に生息するグミ科の植物です。

そのオレンジ色の実の中にはビタミンやミネラル、アミノ酸など200種類以上の豊富な栄養素がぎっしりと詰まっています

サジージュースはこの栄養素を丸ごと体内に摂りいれることができるのです。

水がなくても育つサジー

サジーはたとえ水がなくとも空気中の窒素を栄養に変えて繁殖するほどの生命力の強さを持つ植物で、原産地の一つのモンゴルでは砂漠化を食い止める手段としても期待されています。

そんな生命力豊かなサジーの実には産後のママの身体を助けるたくさんの栄養が含まれているのです。

サジージュースを摂取することで期待できる効果は大きく分けて3つです。

期待できる効果1、疲労回復効果

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womanonline.co.za

とても酸っぱいサジージュースですが、ビタミンやミネラル、アミノ酸などが豊富に含まれています。

そんなサジージュースには疲労をグンと回復させる効果があります。

朝、起きるのがつらくない。

授乳や夜泣きなどでゆっくり寝られないことも多い産後のママですが、サジージュースを飲んでいると朝起きるときの身体のだるさや目覚めの感じが違ってきます。

続けて飲んでいると『あれ?身体が軽い』と思うことが多くなります。

期待できる効果2、肌の調子も良くなる!育児中の肌荒れにも効果的

疲労回復の効果があるため新陳代謝が良くなります。

ビタミンとミネラルの相乗効果で肌あれを防止するため肌の調子も良くなってきます。

育児中は肌荒れに悩むことも多いですから、積極的に摂ってお肌すべすべになりたいですね。

期待できる効果3、母乳がしっかりでるように。

疲労回復効果で新陳代謝が良くなってくると、母乳もさかんに作られるようになります。

疲れから母乳の出が悪くなることがよくありますが、その悩みから解放されます。

赤ちゃんが飲み足りなくていつまでも飲んでいるのを見ると悲しくなってしまいます。

でもサジージュースを飲んでいると授乳の際しっかりおっぱいが張ってきて、赤ちゃんもごくごく飲んでくれます。

勢いよく飲んだときには思わずむせてしまうこともあるくらいです。

期待できる効果4、血流改善効果で母乳の味も良くなる

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themotherlist.com

サジーは不飽和脂肪酸であるa-リノレン酸やリノール酸をたくさん含んでいます。

a-リノレン酸は体内に入るとDHAやEPAに変換されて血液中の悪玉コレステロールを減らす働きをします。

さらにa-リノレン酸やリノール酸は血流を促進して身体の隅々まで血を行き渡らせてくれるのです。

血液サラサラ効果で母乳も美味しく

母乳はもとになる血液の成分が味にも影響を与えると言われています。血液がサラサラになることで、母乳の味も良くなり赤ちゃんが喜んでたくさん飲んでくれます。

期待できる効果5、貧血予防効果で授乳による貧血対策に効果的

サジーの実には鉄も豊富に含まれています。

母乳をあげているとどうしても鉄分不足になりがちで、貧血になりやすいのです。

授乳時にサジージュースで鉄分を摂ることは貧血を防止するためにとても効果的です。

気をつけること。

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womenshealthstl.com

身体のため、赤ちゃんのために積極的に摂りたいサジージュースですが、気をつけることが何点かあります。

過剰摂取は避ける。

サジージュースは食品ですから、多少多く摂っても体に害はありません。

でもどんな食品でも過剰摂取は身体を壊しますから飲み過ぎには注意しましょう。

空腹時に飲まない。

サジージュースはとても酸味の強い飲み物です。

胃を傷めないよう空腹時を避けて飲むか、水で薄めたり、はちみつなどで甘味を足したりするなど工夫して飲んでください。

サジージュースで楽しい授乳期を。

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sokkadayo.jp

産後の体調を整え、美味しい母乳をつくるためにもサジージュースを上手に利用して楽しい毎日を送ってください。

トップ画像出典: mymilklab.com

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